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まとめすぎない

 

 

スピードUPクラス・Total40神戸。

 

 

 

①股関節・軸足
②走るトレーニング
③ステップ、力まない、反発、ボールコントロール
④ドリブル・判断

 

身体の動きは、基本が出来ていないままトレーニングをしてしまうと、逆効果になってしまうことがあります。

 

 

 

走る動きはもちろん、ステップ、反転など、足先や筋肉だけの動作だと、

今の年代では効果が出ているように錯覚することがありますが、誤った動きを身体、また脳に覚えさせ「癖」になってしまうと修正するのが大変です。

 

 

 

今はサッカーだけではなく、色々な身体の動きを覚える、また、まとめすぎない(適正化しない)事を大切にしています💪

スピードUPクラスの選手たちは、運動能力が高く、身体の動きをどんどん覚えていっています👏
最後のゲームでは、みんな速くて良い動きでした👏👏

 

 

 

基本動作は、出来ない時は正直面白くないトレーニングですが、出来るようになると思うように身体を動かせるので、とても楽しくなります👍

そうなると、これまで無意識に走っていた「走り」が、激変します✌️

 

昨日よりも今日、今日よりも明日、一歩ずつ確実に成長していきましょう💨

 

 

 

生嶋コーチトレーニング動画

https://youtube.com/channel/UCUu7GW9fjQ6R_bs5WQVacyw

 

 

 

Total40はゴール前での連携やシュートまでの運び方を意識してプレーしていきました!

ゲームの中でも一番違いを出すべき場所なので、

集中力や強度を高めながらトレーニングできていましたね👍

 

 

 

夏の疲れからか、怪我やコンディションが良くない選手も出てきました。

これからの大切な時期をしっかり乗り越えるためにも、

体調管理や怪我のケアもしっかりとしておいてくださいね!

 

 

 

※来週は祝日のためスクールはお休みとなります。

お間違えのないようにお気をつけください🙇

 

 

 

 

 

シュンスケ:7.5

(運動量が多く最後まで集中できました)

F.ソウタ:7.5

(細かいステップが良くなっています)

S.リョウタ:-

イブキ:7.5

(上半身のフォームが良くなっています)

シセイ:7.5

(キレのある動きができていました)

ソウマ:7.5

アリト:7.0

(動きの質が高まってきました)

ソウスケ:7.0

(切り替えが早く行いました)

レンジュ:-

ユウキ:-

シュンタ:-

O.リョウタ:7.5

(決定力が高かったですね)

リョウタロウ:7.0

(ディフェンスの意識も高かったです)

コウジロウ:7.0

(ゴール前でのアグレッシブさがありました)

 

 

 

Today’s MVP

SOTA INOUE : 8.0

 

ステップ動作や股関節の使い方など、動きの中で細かい部分も意識したトレーニングが行えています👏

プレーの中でもその動きを意識しながらパフォーマンスを高めていきましょう!!

 

 

 

 

 

 

 

ペルージャジャパン 生嶋コーチ 田畑コーチ

150本

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