スピードUPクラス・Total40神戸。
①股関節・軸足
②走るトレーニング
③ステップ、力まない、反発、ボールコントロール
④ドリブル・判断
身体の動きは、基本が出来ていないままトレーニングをしてしまうと、逆効果になってしまうことがあります。
走る動きはもちろん、ステップ、反転など、足先や筋肉だけの動作だと、
今の年代では効果が出ているように錯覚することがありますが、誤った動きを身体、また脳に覚えさせ「癖」になってしまうと修正するのが大変です。
今はサッカーだけではなく、色々な身体の動きを覚える、また、まとめすぎない(適正化しない)事を大切にしています💪
スピードUPクラスの選手たちは、運動能力が高く、身体の動きをどんどん覚えていっています👏
最後のゲームでは、みんな速くて良い動きでした👏👏
基本動作は、出来ない時は正直面白くないトレーニングですが、出来るようになると思うように身体を動かせるので、とても楽しくなります👍
そうなると、これまで無意識に走っていた「走り」が、激変します✌️
昨日よりも今日、今日よりも明日、一歩ずつ確実に成長していきましょう💨
生嶋コーチトレーニング動画
https://youtube.com/channel/UCUu7GW9fjQ6R_bs5WQVacyw
Total40はゴール前での連携やシュートまでの運び方を意識してプレーしていきました!
ゲームの中でも一番違いを出すべき場所なので、
集中力や強度を高めながらトレーニングできていましたね👍
夏の疲れからか、怪我やコンディションが良くない選手も出てきました。
これからの大切な時期をしっかり乗り越えるためにも、
体調管理や怪我のケアもしっかりとしておいてくださいね!
※来週は祝日のためスクールはお休みとなります。
お間違えのないようにお気をつけください🙇
シュンスケ:7.5
(運動量が多く最後まで集中できました)
F.ソウタ:7.5
(細かいステップが良くなっています)
S.リョウタ:-
イブキ:7.5
(上半身のフォームが良くなっています)
シセイ:7.5
(キレのある動きができていました)
ソウマ:7.5
アリト:7.0
(動きの質が高まってきました)
ソウスケ:7.0
(切り替えが早く行いました)
レンジュ:-
ユウキ:-
シュンタ:-
O.リョウタ:7.5
(決定力が高かったですね)
リョウタロウ:7.0
(ディフェンスの意識も高かったです)
コウジロウ:7.0
(ゴール前でのアグレッシブさがありました)
Today’s MVP
SOTA INOUE : 8.0
ステップ動作や股関節の使い方など、動きの中で細かい部分も意識したトレーニングが行えています👏
プレーの中でもその動きを意識しながらパフォーマンスを高めていきましょう!!
ペルージャジャパン 生嶋コーチ 田畑コーチ
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