スピードUPクラス神戸。
先週に引き続き、走るトレーニング💨
・軸足に身体を乗せる
・足の接地時の反対足の動作
①正しく歩く
②速歩き
③踏込みトレーニング ※NEW
→片足が地面に接地した際の反対足の位置
④ミニハードル(足に身体を乗せる)
⑤ミニハードル+リング ※NEW
→リングの位置で足を素早く入れ替える
⑥綺麗に走る
⑦サイドステップ&バックステップ ※NEW
→ボールから目を離さないで、走る準備をしながらバックステップ
⑧ゲーム 2分 x 5本(1分休憩)
毎回成長出来ているので、レベルが上がっています👏
久しぶりに、大コーンのサイドステップを行いましたが、
・身体の軸
・バランス
・反発
とても上手でした👏
また、走り方や身体の動きが、サッカーに繋がってきています👏👏👏
今日のトレーニング内容を必ず動画を見て振り返っておいてくださいね👍
来週もさらにレベルアップしていきましょう💨
スピードUP・フィジカルクラストレーニング動画
https://youtube.com/channel/UCUu7GW9fjQ6R_bs5WQVacyw
カイ:7.0
(素早く足の入れ替えが出来ていました)
ヒロト:7.5
(フォームの変化が見えてきています)
マサト:7.0
(頭も身体も常に動かすことができましたね)
ナル:7.5
(軸足の意識を上手く動きにつなげられました)
ソラ:7.5
(サッカーの中でも動きの質が高まっています)
ソウタ:7.5
(伝えたことをすぐに体現できるようになっています)
セイタロウ:7.0
(腰を下げないように意識できていました)
アリト:7.5
(新しいステップも上手く対応できていました)
スカイラー:-
Today’s MVP
TAKUTO FUKUSHIMA: 8.0
トレーニングのポイントをつかむのが上手くなって、体の動かし方や
プレー中のフォームがとても良くなっていますね😊👏
ゲームでも積極的にアプローチする機会が増えてきて、色んな面でタクトの成長を感じています👍
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