Loading

BLOG

サッカーにつなげる動き

 

スピードUPクラス神戸。

 

 

 

先週に引き続き、走るトレーニング💨

・軸足に身体を乗せる

・足の接地時の反対足の動作

 

①正しく歩く

②速歩き

③踏込みトレーニング ※NEW
→片足が地面に接地した際の反対足の位置

 

 

④ミニハードル(足に身体を乗せる)

⑤ミニハードル+リング ※NEW
→リングの位置で足を素早く入れ替える

⑥綺麗に走る

⑦サイドステップ&バックステップ ※NEW
→ボールから目を離さないで、走る準備をしながらバックステップ

⑧ゲーム 2分 x 5本(1分休憩)

 

 

毎回成長出来ているので、レベルが上がっています👏

久しぶりに、大コーンのサイドステップを行いましたが、

・身体の軸
・バランス
・反発

とても上手でした👏

 

 

また、走り方や身体の動きが、サッカーに繋がってきています👏👏👏

今日のトレーニング内容を必ず動画を見て振り返っておいてくださいね👍

 

来週もさらにレベルアップしていきましょう💨

 

スピードUP・フィジカルクラストレーニング動画

https://youtube.com/channel/UCUu7GW9fjQ6R_bs5WQVacyw

 

 

 

カイ:7.0

(素早く足の入れ替えが出来ていました)

ヒロト:7.5

(フォームの変化が見えてきています)

マサト:7.0

(頭も身体も常に動かすことができましたね)

ナル:7.5

(軸足の意識を上手く動きにつなげられました)

ソラ:7.5

(サッカーの中でも動きの質が高まっています)

ソウタ:7.5

(伝えたことをすぐに体現できるようになっています)

セイタロウ:7.0

(腰を下げないように意識できていました)

アリト:7.5

(新しいステップも上手く対応できていました)

スカイラー:-

 

 

 

 

Today’s MVP

 TAKUTO FUKUSHIMA: 8.0

 

トレーニングのポイントをつかむのが上手くなって、体の動かし方や

プレー中のフォームがとても良くなっていますね😊👏

 

ゲームでも積極的にアプローチする機会が増えてきて、色んな面でタクトの成長を感じています👍

 

 

 

 

 

 

ペルージャジャパンでは毎週土曜日の『個人レッスン』や

生嶋コーチによる『フォーム診断』『スプリント教室』を絶賛開催しております🏃✨

 

その選手のためだけの特別なサポートにより、

個人の特徴や課題など今後のトレーニング方法を的確にアドバイスさせて頂きます!

 

受講者からJクラブなどのセレクション合格者を20名以上輩出し、

最大6ヶ月のキャンセル待ちが続く確かな実績を、是非スキルアップの機会にご活用下さい😊

 

↓↓↓

 

個人レッスンの詳細はこちら

 

生嶋コーチによるフォーム診断はこちら

 

 

 

 

 

ペルージャジャパン 生嶋コーチ

交わしきる

受け身ではなく自発的に

関連記事

  1. スクールの中で

    2020.07.07
  2. 「勝ちたい」より「負けたくない」

    2020.07.23
  3. 結果につながるように

    2021.04.27
  4. 身長も体重も関係なくなってくる

    2020.01.16
  5. 縦への揺さぶり

    2020.07.28
  6. サッカーだけに集中できる環境

    2020.07.02

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

PAGE TOP