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サマーキャンプ2021募集開始!

 

エリートクラス神戸・フィジカルクラス。

 

 

 

 

今回のテーマは【フィニッシュワーク】でした⚽️✨

 

ペナルティエリアやバイタルエリアでのプレーで常にフィニッシュを意識したボールの動かし方や

ポジショニングの取り方をトレーニングしていきました!

 

ボールを奪われないキープ力よりも、リスクを冒せるようなチャレンジができるように

素早い仕掛けやダイレクトプレーなどもうまく取り入れてプレーできましたね👍

 

いつも言っていることですが、チームとしての役割やタスクは捨てて、

個人としてもグループとしても、このエリアでは違いを作れないといけません

 

 

 

 

フィジカルクラス

 

①身体の基礎トレーニング

・スキップ3種(通常、高く、速く)

それぞれの動きの目的は違えど、共通している基本動作は同じです。

力まないで、腕振り、脚のタイミングを意識して行いましょう💨

今日は、通常のスキップ、高く跳ぶスキップは良く出来ていました👏

速いスキップは次回への課題です💨

 

 

 

 

 

②身体の基礎トレーニング

・スラローム走

重心の位置、遠心力、身体の軸を意識して行うことが大事。

サッカーでは、歩いたりジョッグしている時はまっすぐに走ることが多いですが、

 

プレー中の動きの多くが斜めや反転なので、その為のトレーニングです🏃‍♂️

難しい動きなので、次回も行います💨

 

 

 

 

③10種のトレーニング

正確に正しく行うことが大事。惰性でトレーニングすると全く意味がありません。

1種目30秒と時間を決めているので、なおさらです。

もう少し集中出来るとさらにレベルアップします💨

動き自体は良くなっているので、次回頑張りましょう👏

 

 

 

 

④持久系トレーニング

RUN+トレーニング

心拍数が一気に上昇するトレーニングです。

辛いトレーニングをいかにして楽にするのかも大事な事です。

例えば意識して呼吸する、力まないでトレーニングする事も目的としています。
みんな本当に体力がついてきています👏👏

 

もっともっとレベルアップしていきましょう💨

 

 

 

 

エリートクラスはそれぞれが高い目標に向けてもっと向上心を保ってほしいし、

これからも強い気持ちとそれを楽しむ余裕を持てるように取り組んでほしいと思います😉

 

 

 

 

ユウスケ:7.0

(コントロールの精度をあげよう)

リョウヘイ:7.0

 (迷わずチャレンジしていこう)

マサムネ:7.0

(シュートシーンを増やしていこう)

キョウゴ:6.0

(集中力を高めよう)

シキ:7.5

(ダイレクトを意識できていました)

ナツ:7.5

(ゴールへの意識がとても高いです)

タケル:6.5

(ボールへのアプローチを強く保とう)

ツバサ:7.0

 (自陣ではセーフティなプレーを)

シュウ:7.0

(さらに先のイメージを持とう)

キズナ:7.0

(さらにプレーの質を高められます)

オウスケ:7.0

(駆け引きをうまく行おう)

シュンスケ:7.5

(ゴール前でのバリエーションが多く持てました)

リョウマ:7.0

(3人目の動きをより多く取り入れよう)

ソウシ:7.0

(裏への飛び出しを増やそう)

イツキ:7.0

(プレーの強度を高めていこう)

ショウゴ:7.0

(狭いスペースでの精度をあげよう)

ハルキ:7.0

(スペースの使い方を工夫していこう)

コウタ:-

ソウタ:7.5

(久しぶりのプレーでもコンディションが落ちていませんでした)

ソウマ:7.5

(スイッチの入れ方がうまくできています)

シュウタロウ:7.0

 (フィジカル面での成長が見えます)

ルイ:7.0

(無理をせずコンディションを高めていこう)

ナオキ:7.0

(プレースピードを高めよう)

 

 

 

 

 

【6月7日エリートクラス  U-9(神戸)Training Data】

走行距離:3.15km

スプリント距離:121.3m

急激なバースト:7回

消費エネルギー:378.6kcal

トップスピード:5.36m/s

 

 

【6月7日エリートクラス  U-12(神戸)Training Data】

走行距離:3.26km

スプリント距離:144.2m

急激なバースト:9回

消費エネルギー:380.5kcal

トップスピード:5.4m/s

 

 

 

 

 

 

ペルージャジャパン関西エリアでは夏休み期間にサマーキャンプ2021に開催が決定しました🏖⚽️

 

今回のサマーキャンプ では【ゲームキャンプ】をテーマに、

キャンプ中に現地クラブチームとのトレーニングマッチを行い、

実際の試合を通して、各選手の特徴や課題など、日頃のトレーニングの成果を発揮する機会をご提供します!!

 

もちろん毎年大好評のビンゴ大会やレクリエーションなど

学年・レベルを問わず、ご参加頂いた全ての選手が楽しめるプログラムをご用意致します😊

 

今年の夏もペルージャジャパン と共に素敵な思い出を作りましょう!

 

 

 

サマーキャンプ2021の詳細はこちら

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ペルージャジャパン  田畑

なすりつけあい

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