スプリングスクール1日目。

 

 

 

 

 

本日より関西エリアにてスプリングスクールがスタートしました⚽️🌸

計5回のレッスンで、タイプ別トレーニングをテーマに、

「速筋」「遅筋」「中間」の3タイプに分けてトレーニングを行っていきます💪✨

 

 

 

 

 

1日目の今日は速筋のトレーニングを行いました🏋️‍♂️✨

 

瞬発的な筋力を活かせるように、高負荷のトレーニングを短時間で取り組んでいきましたね！

一瞬のスピードやエネルギーをサッカーの中にも落とし込めるように意識できていたと思います👍

 

 

 

 

気温も高くなってきて、体力的にも厳しい中でしたが、集中力と盛り上がりのある内容になりました😊👏

初めての選手とのプレーも楽しんでくれて嬉しかったです☺️

 

 

 

 

全ての選手が全て同じトレーニングの効果があるわけではありませんが、

PERUGIA LABが目指すべきスペシャリストの育成に少しでも近づけるように

この5日間を思いきり取り組んでほしいと思います💪

 

明日もみんなとのトレーニングを楽しみにしています😊

 

 

 

 

 

 

ペルージャジャパン　田畑