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実は1番大切なw-up?

 

お台場校

 

 

今日のお台場校は【リズムの変化】がテーマでした😄

攻撃のリズムに変化をつけて

緩急をつけるトレーニングです🏃‍♂️

 

 

最近w-up(ウォーミングアップ)でFUN系のトレーニングを入れるのですが

これをやるかやらないかでその後の選手達のテンションが大きく変わります👀

 

 

あまり上げ過ぎもコントロールできなくなるし

盛り上がらないのはやる意味がないので

ここのバランスがポイントですね😄

 

 

w-upが上手くいくとその後のトレーニングの質が上がるので

これからも気を使っていきたいと思います😌

 

 

今日のMVPは、、、クリスティアーノ!!👏✨

ゴールも決めれて試合でも良い動きができていました🏃‍♂️

体力も戻ってきて楽しそうにプレーできていますね😄👍

 

 

クリスティアーノ:7

ユイト:-

シンイチ:6.5

ショーン:6

カイ:-

ツバサ:6

チフミ:6.5

タイヨウ:6.5

モリユウマ:6.5

リンタロウ:6

ホズミルイ:6

カツマタルイ:6

タイガ:6

 

 

【6月15日お台場校(プリマ)Training Data】

走行距離:3.82km

スプリント距離:13m

急激なバースト:7回

消費エネルギー:440.2kcal

トップスピード:5.37m/s

 

 

【6月15日お台場校(エッチェレンツァ)Training Data】

走行距離:3.39km

スプリント距離:74.31m

急激なバースト:11回

消費エネルギー:411.9kcal

トップスピード:6.39m/s

 

 

 

 

 

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