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小さな変化に思いっきりフォーカスする

 

フィジカルクラス(お台場)

 

 

先週は30秒を4セットが55分かかりましたが

今週はテンポよくできました🏃‍♂️💨

もしかしたら小さな変化ですが

ちょっと早くなった

ちょっと高く飛べた

ちょっとバランスが取れるようになった

、、、、

 

 

そういった些細な変化が嬉しいし

選手達に気が付いてもらえるように

常にポジティブなワードを投げかけて

良くなってるって自信をつけてほしい😌

 

 

先週より頑張れた

前進していることに思いっきりフォーカスすることができれば

その歩幅は更に大きくなくなってくるから👍

 

 

トレーニングが終わった後のみんなが充実した顔をしていました😄✨

その顔でコーチも少し前進!🏃‍♂️🌟

 

 

ユイト:6

ムラクモ:6.5

ツバサ:6.5

エイト:7

ミズキ:6

マナト:-

ソウスケ:10🌟

ケイト:6.5

ダイキ:7

ナオナリ:6

シンイチ:7

クリスティアーノ:6

 

 

 

【1月29日 Training Data】

走行距離:2.59km

スプリント距離:35.97m

急激なバースト:11回

消費エネルギー:303.6kcal

トップスピード:5.33m/s

 

 

 

 

 

 

ペルージャジャパン

河井コーチ

パスにはメッセージを!

違和感探し

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