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毎日の積み重ね

 

ラ・テクニカ(横浜)

 

新年明けて初めのラ・テクニカ(横浜)でした🏃‍♂️

テクニック系のトレーニングは毎日の積み重ねが大切☝️

少し間隔が空いたので感覚が失われているので

もう1度徹底的に感覚を良くしていきましょう!

 

体力的には落ちていないのはすごくよかったと思います👍

ボールタッチは少し収まっていなかった印象です👀

 

 

ラ・テクニカのトレーニングはタッチの種類さえ覚えれば

あとはとにかくミスがあってもいいからスピードを上げてドリブルするようにしてます🏃‍♂️

ゆっくり丁寧にからスタートするのではなく

いきなりトップスピードでやって

そこから感覚を合わせていくイメージです☝️✨

 

 

その方が難易度は上がりますが

感覚が付くのも早いので

選手達にはとにかくスピードを上げてプレーするよう伝えています🗣

 

今日のMVPは、、、ムラクモ!!👏✨

モチベーションが高くトレーニングに取り組めています👀

ドリブルスピードはかなり速くなりました🏃‍♂️💨

 

 

 

ユヅル:6.5

フウカ:6.5

タイゲン:6.5

ムラクモ:7.5

リク:7

カイト:7

アオイ:6.5

ヒロマサ:7

アリヤ:6.5

アイ:6.5

 

 

 

 

【1月8日 LA TECNICA(横浜)Training Data】

走行距離:-km

スプリント距離:-m

急激なバースト:-回

消費エネルギー:-kcal

トップスピード:-m/s

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ペルージャジャパン

河井コーチ

3種類のファーストタッチ

今日は内容よりも!

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