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賢い身体

 

スピードUPクラス神戸。

 

 

⚽️前半(身体の使い方トレーニング)

①色々な足の動き(賢い身体になる)
②遊脚のトレーニング(地面を蹴る足よりも反対足の意識を上げる)
③身体がふわっと浮くジャンプを行う

 

 

⚽️後半

ステップやジャンプを繰り返しながら身体の軸(重心)を意識したトレーニング(ドリブル、シュート)

雨の為、足下が滑りやすい状態でしたが、選手達はバランス良くトレーニング出来ていました👍

 

考えてトレーニングも出来ており、次の準備動作が出来ていました👏

ただがむしゃらに走るのではなく、無意識に事前予測が出来るようにする事👍

 

 

 

★今日のポイント

①身体の力を発揮できる動き
②見た動きを直ぐに出来るようになる賢い身体になる

来週も基本を大事にしながら、レベルを上げて行っていきます💪

 

 

スピードUP・フィジカルクラストレーニング動画

https://youtube.com/channel/UCUu7GW9fjQ6R_bs5WQVacyw

 

 

 

 

ソウタ:-

シセイ:-

アサヒ:7.5

(動きがすぐに修正できました)

ナル:-

ソラ:7.5

(リズム良くステップワークが踏めていました)

アリト:-

セイタロウ:-

カイ:7.5

(新しい動きをすぐに身に付けられました)

カイリ:7.5

(身体を軽く使うことができています)

 

 

 

 

 

ペルージャジャパン 生嶋コーチ

サッカー選手全員に共通すること

大事な場面でこそ

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