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賢く上手くスピードUP

 

スピードUPクラス神戸。

 

 

 

今回は【プレー間のスピード】がテーマでした🏃‍♂️↔️

ジャンプからターン、ステップからスプリントなど、動作間のスピードを高めていきましたね!

 

しっかりと集中力を保ちながらも、FUNの要素も多かったので、

みんな楽しんでハードワークすることができていました😄👏

 

 

フォームの改善やアジリティ、クイックネスの強化以外でも

サッカーでの動きを速くするためにできることはたくさんあります。

 

今日行ったプレー間のスピードや判断のスピードを高めることは、

無駄な動きを省くことで、スムーズな身体操作と精度の高い動きにつながります🏃‍♂️✨

 

 

相手をかわした後やボールを奪った後、パスの後の動作など、停止する時間(考える時間)を

少しでもなくせるように動きが取れれば、ひとつ一つの精度もスピードも高まります!

 

全てを思いっきりプレーするわけではなく、考えて効率よく身体を使うこと!

賢く上手くスピードUPしていきましょう💪

 

 

どんなトレーニングをするかも大切ですが、どうやってトレーニングするかが最も大切なことだと思います。

同じ量、時間でトレーニングを行っても、その取り組み方の”質”で全く別のものになります!

 

これからもスクールでは、選手たちの意識や基準そのものを変えていきながら、

みんなが自然と成長できる環境を作っていきたいと思います😌👍

 

 

 

 

 

ソラ:7.5

(オンオフともに素晴らしい取り組み方ができましたね)

ミユウ:-

マサト:7.5

(ロスのないターンを意識できていました)

ソウマ:7.0

(ジャンプやステップのタイミングがとても良くなりました)

ナツ:-

タクト:7.0

(パスの後のスムーズな動き出しができていました)

リヒト:7.5

(シュートまでの動作やアプローチがとても上手くできましたね)

アリト:7.5

(プレー間のスピードや切り替えがとても上手かったです)

エイジ:7.5

(スピードの出し方やコントロールが上手くなりました)

 

 

 

 

Today’s MVP

HIROTO HAMAGUCHI : 8.0

 

パスの後やボールを受けた後、ステップとジャンプの次の動き出しなど、

ひとつ一つの動きを、無駄のないプレーに繋げられていました👏✨

ヒロトはスクールでもふだんの取り組みでも全てにおいて、

高いレベルを目指して素晴らしいパフォーマンスUPができていると感じています😊👍

 

 

 

 

 

 

 

ペルージャジャパンでは、6/23(日)に【サッカー選手のための栄養講習】を開催致します🍽🥛

年5回の栄養講習の第2回目となる今回のテーマは、『5大栄養素』について✨

 

スポーツ管理栄養士の上萩先生より、

サッカー選手や育成年代に必要な生活習慣、成長期に必要不可欠な栄養補給の方法などを学びながら、

保護者の方や選手たちの悩みやご質問からもカウンセリングを行います👂📝

 

オンラインにて気軽にご参加できますので、

是非身体づくりやふだんの食事からアスリートへの習慣を身につけていきましょう!

 

スクール生も一般生も皆様のご参加お待ちしております😊

↓↓↓

 

お申し込み・詳細はこちらから

 

 

 

 

 

 

 

ペルージャジャパン 田畑コーチ

一流の選手である前に

社会を生き抜く力

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