スピードUPクラス神戸。

 

 

雨天の為、事前にお伝えしていた内容と一部変更してトレーニングを行いました👍

今日のポイントは、「おへそ」。

身体の軸を意識してプレーする事。

 

 

今はまだ速くなくても良いので、身体の軸を意識した動きが大切。

その為に、はじめは棒を使って身体の軸、また姿勢を意識したトレーニングを行いました。

そして、そのままの動きでサッカーの動きに近づけていきました👏

 

 

はじめての選手もいましたが、本数を重ねるごとに

ぎこちない動きがスムーズな動きにどんどん変わっていきました👏👏

みんな凄い👏👏👏

最後のゲームに活かせていました😊

 

 

姿勢、身体の軸を意識したトレーニング、

そして常に頭の中でサッカーを考える余裕があるプレーを目指しています👍

 

速く走る為のトレーニング（足に身体を乗せる動き）も来週行いますので、

頑張って取り組んでいきましょう💨

 

 

スピードUP・フィジカルクラストレーニング動画

https://youtube.com/channel/UCUu7GW9fjQ6R_bs5WQVacyw

 

 

 

シセイ：-

アサヒ：-

ナル：7.5

（バランスよくプレーができました）

ソラ：7.5

（体の使い方が軽くなりました）

アリト：-

セイタロウ：7.5

（アキレス腱をうまく使えていましたね）

カイ：7.5

（スムーズに動きが取れてきました）

カイリ：-

ソウタ：-

マサト：7.5

（最後まで素晴らしい運動量でした）

 

 

 

 

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ペルージャジャパン　生嶋コーチ