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速く走る感覚

 

スピードUPクラス神戸

 

 

 

先週に続いてポイントは、

・拇指球(足の親指あたり)に体重を乗せる
・足に身体(体重)をしっかり乗せる

 

最も力が入る身体の中心をつかめるようになると、

「走る」だけではなく、「シュート」や「トラップ」、「パス」も上手になります👍

 

 

 

今日のトレーニングは、

・走るトレーニング(ジャンプ、ミニハードル、ゴムチューブを使ってトレーニング)
・ボールを使ったスピードUPトレーニング

ポイントを理解して行うことが大切💪

 

 

 

みんな走る動きやバランスがとても上手です👏

いまはレベルを上げて、身体の力を最大限発揮できるようになる為のトレーニング行っています💨

背中を押して走った時の感覚を覚えておいてください💨

 

速く走るとは、そういうことです👍

 

 

 

そして、その動きをサッカーをしている時にこそ、出来るようになっていきましょう‼️

今後必要になってくる大切なポイントですので、引き続き頑張って習得していきましょう💪

 

 

スピードUP・フィジカルクラストレーニング動画

https://youtube.com/channel/UCUu7GW9fjQ6R_bs5WQVacyw

 

 

 

 

 

F.ソウタ:7.5

(ゲームでも素早い動きができましたね)

アサヒ:7.0

(フォームがまとまってきています)

アリト:7.5

(身体を足に乗せる感覚が上手かったです)

カイリ:7.5

(腕の振りをいしきしてプレーできましたね)

シセイ:7.0

(ジャンプの反発を上手く伝えられていました)

ソウマ:7.5

(トップスピード時もブレが少ないです)

I.ソウタ:-

 

 

 

 

 

 

 

 

ペルージャジャパン 生嶋コーチ

チャレンジできるスクールに

10年後のための個人戦術

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