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鍛えてるのは身体だけじゃない

 

フィジカルクラス(お台場)

 

 

気温が上がってきて走るのが辛くなる季節になってきました🏃‍♂️

今日は休校前の4セットに挑戦。

 

 

ちょっとまだ辛そうでしたね💦

でも余裕のある選手もいて

自主練の差が少し出てきているように感じました👀

 

 

このクラスのトレーニングは自分との戦い👊

1本1本手を抜かずにどれだけできるか。

鍛えてるのは身体だけでなく心も。

 

 

週に1度フィジカルやるかやらないかで大きく変わってきます。

しっかり自分を追い込んで少しでも理想のスピードと強さを手に入れよう!!

 

 

 

 

 

 

ユイト:6

エイト:-

ダイキ:7

ナオナリ:7.5

シンイチ:7.5

クリスティアーノ:-

トウマ :7.5

チフミ:6.5

リク:7.5

ケント:6.5

 

 

 

【6月17日 Training Data】

走行距離:-km

スプリント距離:-m

急激なバースト:-回

消費エネルギー:-kcal

トップスピード:-m/s

 

 

 

 

 

 

【再起動】

PERUGIA JAPAN ACADEMY YOKOHAMA

youtu.be/5asNzdzV0sI

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ペルージャジャパン

河井コーチ

緩急をつけること

サッカーIQ

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