エリートクラス・フィジカルクラス神戸。

 

 

 

今回は【隙を狙う】をテーマにトレーニングを行いました👀✨

 

ポゼッションやビルドアップの中でDFラインの少しの隙をつけるように

少ないチャンスを見逃さないようなプレーを心掛けていきましたね👍

 

 

 

サッカーではスキルと判断が両立できるように、目の前のプレーだけに集中しすぎるのではなく、

常にいろんなところにアンテナを張っておくことも大切なことだと思います📡💡

 

そういった駆け引きの中で少ないチャンスをモノにできたチームや選手が結果を残していくことができると思うので、

ピッチの中ではどんな時でもチャンスを狙えるメンタリティを持っていてください💪

 

 

 

今日のテーマは、
・頭の位置（身体の軸）を動かさない
・頭を下に下げない（足元ばかり見ない）

良い動きも悪い動きも身についてしまう年代だからこそ、正しく覚える事が大事。

トレーニングの最初の動きは、姿勢を正す事から始めました。

 

 

 

みんな意識してとても良い姿勢で動けていました👏
その意識のまま、ステップやジャンプのトレーニングを行なっていきました💨

トレーニング内容は、生嶋コーチのYouTubeを見て自分の動きをチェックしておいてください💪

 

★ポイント
身体の軸と足の反発を意識する。
頭で先読みし、事前に体を動かせる準備を行う事でスムーズな動きになる。

来週も頑張っていきましょう👍

 

 

生嶋コーチ YouTube チャンネル

https://youtube.com/channel/UCUu7GW9fjQ6R_bs5WQVacyw

 

 

 

 

 

ユウスケ：7.0

(体を張ったプレーができました)

リョウヘイ：-

マサムネ：7.5

（プレーの中でも動きが良くなっています）

キョウゴ：7.0

(動き出しか上手くできました)

シキ：7.5

（積極的にチャレンジができました）

ナツ：7.0

（スペースの共有がうまくできています）

ツバサ：7.0

 (身体の使い方が良くなっています)

シュウ：7.0

（裏への飛び出しが良くできていました）

キズナ：7.5

（チャンスをしっかりとモノにできました）

オウスケ：7.5

(常にチャンスを狙えていました)

シュンスケ：7.5

（駆け引きがしっかりできました）

リョウマ：7.0

（ダイレクトプレーが上手くできています）

ソウシ：7.5

(ポジショニングを意識できています)

イツキ：7.5

(広い視野を持てていました)

ショウゴ：7.0

（裏のスペースを上手く使えていました）

ハルキ：7.0

（スキルと判断の両立ができています）

コウタ:-

ソウタ：7.5

（高い位置で仕掛けができました）

ソウマ：7.0

（シンプルなプレーを増やそう）

シュウタロウ:-

ルイ：7.5

（切り替えのスピードが速かったです）

ナオキ：7.0

(周りを見てプレーを選択できていました)

リョウ：7.5

（受ける動きを意識できましたね）

ヨウタ：7.5

（プレースピードを高められています）

シヨウケン：7.5

（いいタイミングで仕掛けることができました）

 

 

 

【11月1日エリートクラス  U-9（神戸）Training Data】

走行距離：3.19km

スプリント距離：120.3m

急激なバースト：6回

消費エネルギー：368.1kcal

トップスピード：5.3m/s

 

 

【11月1日エリートクラス  U-12（神戸）Training Data】

走行距離：3.28km

スプリント距離：131.1m

急激なバースト：8回

消費エネルギー：374.6kcal

トップスピード：5.34m/s

 

 

 

ペルージャジャパン関西エリアでは冬休み期間中の

”ウィンターキャンプ2021”の開催が決定致しました🇮🇹⛄️⚽️

 

今回のウィンターキャンプ では【プログラム別強化キャンプ】をテーマに、

テクニック・フィジカル・スピード・判断・戦術理解などすべてのペルージャジャパンメソッドの中から

参加者が希望する強化項目でトレーニングをプログラムしていきます！

 

もちろん、毎年大好評のレクリエーションも盛り沢山で、

レベル、学年を一切問わず全ての参加者が楽しめるキャンプとなっております😊

 

2021年最後の思い出を是非ペルージャジャパンと共に作りましょう😆👍

 

 

 

ウィンターキャンプ詳細はこちら！

 

 

 

 

 

 

 

ペルージャジャパン  生嶋コーチ　田畑コーチ