スピードUPクラス神戸。

 

★今日のトレーニング

① 両足ジャンプ　※腕と足のタイミングをあわせる　② 宿題発表‼️

③ ゴムチューブ走　④ ミニハードル15台

 

 

⑤ サイドステップ+ジャンプ　※身体の軸、反発を意識。素早く、軽く！

⑥ 助走＋最速カットイン　⑦ ⚽️ゲーム8分 x 1本

 

 

直線に走る動きから、斜め、そして直角の動きを素早く、

かつ力を入れないで、出来る限り速く動けるトレーニングを行いました💨

ゲームもみんな歩いている時間がほとんどなく、常に次の準備が出来ています👏

 

 

走り方もどんどん良くなっていますので、その走りをサッカーの動きにも生かしていきましょう💨

来週もスピードを生かしたプレーを楽しみにしています💪

 

スピードUP・フィジカルクラストレーニング動画

https://youtube.com/channel/UCUu7GW9fjQ6R_bs5WQVacyw

 

 

 

マサト：7.0

（ジャンプやステップがとても良くなっています）

ヒロト：7.5

（取り組み方やプレーレベルがどんどん高まっています）

アリト：-

ナル：7.0

（タイミングをうまく合わせられています）

カイ：7.0

（カットインの動きがうまくできていました）

ソラ：7.0

（360°力まずに力を発揮できました）

セイタロウ：7.0

（反発をうまく取り入れられましたね）

リョウヘイ：-

タクト：7.0

（スピードをうまく活かす動きができています）

 

 

 

 

Today’s MVP

SOTA FUJIKI : 8.0

 

宿題&今日のMVPは・・・ソウタ選手👏👏👏

足の入替え、タイミングが素晴らしかったです🏆

この動きが、速く走る走り方に繋がります👍

 

 

 

 

 

ペルージャジャパンでは冬休み期間中のウインターキャンプ2022の開催が決定致しました❄️⚽️🇮🇹

【フォワード】をテーマにロナウド 、ベンゼマ、ハーランド、エムバペなど、

トップレベルのFWが持つテクニック・頭脳・フィジカルを徹底的に磨く３日間です！

 

冬休みに周りの選手たちと差をつけられる絶好の機会ですので。

是非皆様のご参加お待ちいたしております😊

 

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ペルージャジャパン　生嶋コーチ