スピードUPクラス神戸・Total40。

 

 

 

 

一段と日が落ちるのが速くなってきましたね！

気温も冬に近づいてきましたが、スピードUPクラスでは

今日もセット数や設定時間を少し伸ばしながらトレーニングを行いました🏃‍♂️💨

 

 

 

 

何本もスプリントやターンを繰り返し行なっていますが、

最後までパフォーマンスを落とすことなく走り切る選手が多くなってきています👍

 

最後のゲームでも笑顔が見られるくらい気持ちも体力も余裕が出てきましたね😊

 

 

 

 

苦しい時間も多いですが、スピードUPの為に、サッカーをもっと楽しむために、

これからも自分のために頑張ってハードワークを続けていきましょう💪

 

 

 

 

Total40では先週に引き続きプレースピードを高められるような

様々な制限を付けたゲームを行いました⚽️✨

 

瞬時にその設定やパターンに順応できる能力を身につけることができたと思います👏

 

 

 

 

毎回高い運動量で、なおかつ頭を使うことが多い戦術的な内容にも取り組むことができています！

コーチもたまにゲームに混ざることがありますが、以前よりも明らかに成長していることがわかります😌

（コーチの衰えは別として、、、）

 

これからもゲームの中でさらに高いパフォーマンスが出せるように経験値を積んでいきましょう👍

 

 

 

 

 

 

 

 

シセイ:7.5

（サッカーにもスピードを落とし込めています）

シュンスケ：7.0

（最後までしっかりハードワークできました）

ソウタ:7.0

（諦めずにチャレンジできましたね）

リュウト:7.0

（動きの感覚がしっかり戻ってきてます）

ソウスケ：-

レンジュ:7.5

(トランジションがしっかりできていました)

ユウキ：7.5

（状況を見てプレーをキャンセルすることもできていました）

シュンタ：8.0

（一つひとつの精度が高まっています）

ゼン：7.0

(ダイレクトの精度を高めよう)

カイチ：-

 

 

 

 

Today’s MVP

IBUKI HAYASHI：8.0

 

ステップワークやターンなど細かい動きの修正もしっかりできていて、

最後の一本まで気を抜かない集中力も身についています👏

 

イブキがいたら周りの選手も感化されるくらいスクールの中でも存在感が出てきています😉👍

 

 

 

 

【11月12日スピードUPクラス神戸  Training Data】

走行距離：3.68km

スプリント距離：146.6m

急激なバースト：13回

消費エネルギー：403.3kcal

トップスピード：5.58m/s

 

 

【11月12日Total40  Training Data】

走行距離：4.23km

スプリント距離：218.7m

急激なバースト：17回

消費エネルギー：407.9kcal

トップスピード：6.44m/s

 

 

 

 

ペルージャジャパン関西エリアでは冬休み期間中の

”ウィンターキャンプ2020”の参加者を募集しております🇮🇹⛄️

 

 

今回のウィンターキャンプ では【イタリア式。ココロとカラダを変える。】をテーマに、

フィジカル・メンタルコーチを招いてトップアスリートに必要な

『フィジカル能力とメンタルトレーニングの向上』を目指します。

 

 

ペルージャキャンプでしか経験できないプログラムで、

2020年最後の記憶に残る思い出をみんなで作りましょう😆👍

 

 

詳細はこちらから

 

 

 

 

また、毎週土曜日のペルージャ個サルも通常通り開催をしております！

是非試合を通して、サッカーを楽しみながら経験値を高めていきましょう👍

 

 

—ペルージャ個サル開催予定—

 

11/14(土)　9:00〜10:30

11/21(土)　9:00〜10:30

11/28(土)　9:00〜10:30

 

 

場所：セレゾン6-aiフットサルクラブ

持ち物：運動のできる服装、スパイクまたはトレーニングシューズ、水筒

※ボールはクラブがご用意致します。

参加費：¥1,500(スクール生) / ¥1,800(一般生)

 

 

 

 

ペルージャ個サルページ