スピードUPクラス・Total40神戸。

 

 

 

 

みんな前方向の動きは出来てきているので、横、またステップのトレーニングを中心に行いました💨

両足ジャンプ（前→横→反転）から、ミニハードルを使って走る動き💨

 

 

 

 

軸が定まらないまま足先だけの動きになりがちですが、身体の軸を意識してトレーニング出来ていました👏

がむしゃらにならずに、身体をうまく動かすことで、速く動けるし、疲れにくくなります👍

 

 

 

 

走るヒントは、動物の動画を見てみてください。軽やかに走っていますよね💨あの感じです😊

そして、これまでのトレーニングを活かすためにも、サッカーをしている時こそ、身体の動き方を意識してプレーしましょう💪

 

 

 

 

 

Total40はゴール前までの1対1をトップスピードで入れるよう意識したトレーニングを行いました🏃‍♂️✨

スピード感の中にもコントロールの精度と決定力を高められるようにチャレンジできました！

 

久しぶりのスクールでしたが、コンディションも高くて安心しました😁

 

 

 

 

ここのところ雨の日が続き、思うようにトレーニングできない選手も多いとは思いますが、

その中でもそれぞれでできることはあるので、今できることに全力で取り組んでいきましょう💪

 

中学生の大切な夏の時期なので、1日1日をより大切にしていって下さいね😉

 

 

 

 

シュンスケ:7.0

（ステップを上手く踏めていました）

ソウタ：7.0

（フォームが良くなっています）

S.リョウタ：-

イブキ：7.5

（ブレないフォームを意識できました）

アリト：7.5

（サッカーの中でも動きの質が高まっています）

シセイ：7.5

（意識の高さがプレーに出ていました）

Hソウスケ：8.0

(攻守素晴らしいパフォーマンスでした）

レンジュ:-

ユウキ：7.0

（今日は決定力に欠けましたね）

シュンタ：-

ゼン：7.5

（逆足の精度も高かったです）

O.リョウタ：-

リョウタロウ：7.5

（裏への抜け出しが上手くできました）

コウジロウ：8.0

（スピードに乗ったプレーができていました）

 

 

 

 

 

【8月19日スピードUPクラス（神戸）Training Data】

走行距離：-km

スプリント距離：-m

急激なバースト：-回

消費エネルギー：-kcal

トップスピード：-m/s

 

 

【8月19日　Total40 U-15  Training Data】

走行距離：-km

スプリント距離：-m

急激なバースト：-回

消費エネルギー：-kcal

トップスピード：-m/s

 

 

 

 

 

 

 

 

ペルージャジャパン　生嶋コーチ　田畑コーチ