エリートクラス・フィジカルクラス神戸。

 

 

 

今回は【引きつけて展開】をテーマにトレーニングを行いました⚽️💨

 

相手を引きつけながらボールを動かし、効果的にスペースを作り出せるようにプレーしてきました！

久しぶりのスクールで暑い中でしたが、集中を切らさず最後まで素晴らしいプレーができました👏

 

 

 

今日のように目的を持って、自分たちの狙い通りにボールを動かすことが大切です！

 

駆け引きやゲームをコントロールする能力は勝負で勝つために必要な要素なので、

しっかりと頭を使って賢くサッカーができる選手になって欲しいと思います🧠👀✨

 

 

 

フィジカルクラスでは前回、走る動きがとても良かったので👏、

今日は少しレベルを上げたトレーニングを行いました。

 

サッカーでは、ボールをコントロールする動きはあっても、意図的に足を動かせる意識はあまりないと思います。

自分の身体を思うように動かせる事を目標としています✌️

 

 

 

 

 

まずはミニハードルを使ってピッチ（足の回転）を上げるドリルを行いました💨

また、クロスステップはとても難しかったと思いますが、

トレーニングを積み重ねる事で難しい動きは必ず出来るようになります💪

 

これまでのトレーニングの積み重ねにより、みんな良い動きが出来ていますが、

更にレベルアップする為に、新しい技術や知識をたくさん学んでいきましょう👍

 

 

 

 

 

 

ユウスケ：7.0

(瞬時の判断が上手くできていました)

リョウヘイ：7.0

（スペースが見えています）

マサムネ：7.5

(展開を読んでプレーできました)

キョウゴ：7.0

（状況に応じて行動できるようになろう）

シキ：-

ナツ：8.0

（プレースピードがとても速かったです）

タケル：-

ツバサ：7.0

 (身体の向きを意識しよう)

シュウ：7.0

（集中力を保てていました）

キズナ：7.5

（周りを見て落ちついた判断ができました）

オウスケ：7.5

(スペースへ上手くボールを動かせました)

シュンスケ：-

リョウマ：8.0

(攻守ともにハードワークできています)

ソウシ：7.5

(アグレッシブな仕掛けが増えています)

イツキ：7.5

(冷静な判断ができていました)

ショウゴ：7.5

（身体の使い方が良くなりました）

ハルキ：7.5

(駆け引きが良くなっています)

コウタ:7.0

（競り合いにも強くなっていますね）

ソウタ：7.0

(相手を見てボールを動かせました)

ソウマ：7.0

（トランジションがしっかりできていました）

シュウタロウ:-

ルイ：-

ナオキ：7.5

(瞬時の判断がとても良くなっています)

 

 

 

 

 

【8月2日エリートクラス  U-9（神戸）Training Data】

走行距離：3.23km

スプリント距離：143m

急激なバースト：8回

消費エネルギー：387.8kcal

トップスピード：5.37m/s

 

 

【8月2日エリートクラス  U-12（神戸）Training Data】

走行距離：3.36km

スプリント距離：148.7m

急激なバースト：11回

消費エネルギー：390.1kcal

トップスピード：5.43m/s

 

 

 

 

 

---

 

 

 

 

 

 

ペルージャジャパン関西エリアでは、8/14(土)にスピードUPクラスの特別レッスンを開催致します🏃‍♂️✨

 

キャンセル待ちとなっているフィジカル、スピードUPクラスのトレーニングをより多くの選手に体感してもらうため、

夏休み限定のサッカーに必要なスピードを身に付け、フォームの改善や身体能力を伸ばすためのトレーニングを行っていきます🏃‍♂️💨

 

 

お申し込み・お問い合わせはこちらから

 

 

 

 

 

 

サマースクール2021は参加者の追加募集を行います！

 

 

今回は兵庫県サッカー協会医科学委員会に所属し、

理学療法士で県2,3種のトレーナーを務める村岡泰斗氏を特別講師に招き、

選手一人ひとりのフィジカル能力を測定し、数値（点数）化を行います🏋️‍♂️✨

 

”FMS”という日本代表や世界のトップクラブでも採用されているプログラムで、

筋力、持久力、柔軟性、筋の緊張や緩みなどの細かいフィジカルパフォーマンスを評価し、

その評価点を参考に選手それぞれの強化項目を算定し、5日間でその数値を高めていきます💪

 

 

このプログラムの特筆すべき点はCロナウドやイブラヒモビッチなど世界トップレベルの選手はもちろん、

同年代（U-12）の海外の選手たちのデータが存在し、今の自分との能力差が相対的に可視化できることです👀✨

 

また、オスグッドやシーバー病などのスポーツ障害の予防や身長・体重のコントロールなどのケアにつなげる目的も含めて、

今回のサマースクールはペルージャジャパンが自信を持ってお送りするプログラムとなっております😊

 

 

お申し込み・お問い合わせはこちら

 

 

 

 

 

 

 

 

ペルージャジャパン  生嶋コーチ　田畑コーチ