スプリングスクール1日目。
本日より関西エリアにてスプリングスクールがスタートしました⚽️🌸
計5回のレッスンで、タイプ別トレーニングをテーマに、
「速筋」「遅筋」「中間」の3タイプに分けてトレーニングを行っていきます💪✨
1日目の今日は速筋のトレーニングを行いました🏋️♂️✨
瞬発的な筋力を活かせるように、高負荷のトレーニングを短時間で取り組んでいきましたね!
一瞬のスピードやエネルギーをサッカーの中にも落とし込めるように意識できていたと思います👍
気温も高くなってきて、体力的にも厳しい中でしたが、集中力と盛り上がりのある内容になりました😊👏
初めての選手とのプレーも楽しんでくれて嬉しかったです☺️
全ての選手が全て同じトレーニングの効果があるわけではありませんが、
PERUGIA LABが目指すべきスペシャリストの育成に少しでも近づけるように
この5日間を思いきり取り組んでほしいと思います💪
明日もみんなとのトレーニングを楽しみにしています😊
ペルージャジャパン 田畑
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