エリートクラス・フィジカルクラス神戸。

 

 

 

今回は【スペースへの侵入】をテーマにトレーニングを行いました⚽️🏃

 

ボールの受けるタイミングやポジショニングなどオフザボールでの動きの質を高められるようにプレーしましたね！

周りの選手たちとイメージを共有しながらうまくプレーできていました👏

 

 

 

ボールを受けるための動きは様々で、その状況によってベストなスペースを突くことが大切です！

オーバーラップやダイアゴナル、裏への飛び出しや足元などうまく判断してボールを受けられるようにしてください👀✨

 

ゲームでも非常に内容の良いプレーが多いので、これからも細かい部分にこだわって成長していきましょう！

 

 

 

この時期は、夏の疲れの回復期であり、またベストコンディションに向けて大切な時期です。

質の高いトレーニング、栄養、また睡眠をしっかり取り、最高の状態にしていきましょう💪

 

今日のトレーニングは、

①スキップ等基本の動き
②股関節の動き
③走る動き
④ジャンプ系
を行いました💨

 

 

 

みんな動きはどんどん良くなっています👏
なので、トレーニングレベルが必然と上がっています👍

 

10月は、今日のようなトレーニングを行いますので、

・どんなトレーニングなのか？
・身体のどの部分を使うのか？

生嶋コーチのYouTubeに今日のトレーニングをあげておくので確認しておいてくださいね👍

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ユウスケ：7.5

(フリーランがしっかりできました)

リョウヘイ：-

マサムネ：-

キョウゴ：-

シキ：7.5

(強度の高いプレーができました)

ナツ：7.0

（パス&ゴーの意識を高めよう）

ツバサ：7.0

 (前を向いてプレーできるように)

シュウ：7.5

（スペースを上手く狙えていました）

キズナ：7.0

（球際の強さがありました）

オウスケ：7.5

（高い位置でボールを受けられました）

シュンスケ：7.0

(ダイレクトプレーを増やそう)

リョウマ：7.5

(ギャップの位置でボールを受けられました)

ソウシ：7.5

(シュートの精度が高まっています)

イツキ：7.0

(コントロールの質を高めよう)

ショウゴ：8.0

（スペースの入り方がとてもうまかったです）

ハルキ：7.5

（判断のスピードが高まっています）

コウタ:7.0

（視野が広がっています）

ソウタ：-

ソウマ：7.5

（タイミングをうまく取れていました）

シュウタロウ:-

ルイ：7.5

（素晴らしいミドルシュートでしたね）

ナオキ：7.0

(集中力を持続させよう)

リョウ：7.0

（スペースへの動きを増やそう）

 

 

 

 

【9月27日エリートクラス  U-9（神戸）Training Data】

走行距離：3.19km

スプリント距離：116.3m

急激なバースト：6回

消費エネルギー：372.6kcal

トップスピード：5.3m/s

 

 

【9月27日エリートクラス  U-12（神戸）Training Data】

走行距離：3.28km

スプリント距離：125.1m

急激なバースト：8回

消費エネルギー：376.4kcal

トップスピード：5.46m/s

 

 

 

 

 

 

ペルージャジャパン  生嶋コーチ　田畑コーチ