スピードUPクラス神戸。

 

 

【走るトレーニング】

🏃‍♂️基本系　🏃‍♂️ステップ・ジャンプ・ダッシュ

【スピードUPトレーニングA】　⚽️判断・ダッシュ・ステップ

【スピードUPトレーニングB】　⚽️判断・ダッシュ・ステップ

【スピードUPトレーニングC】　⚽️ミニハードル・ステップ・ドリブル・シュート

 

 

■総評

ダッシュやターン、ステップを行う時に足先だけでなんとなく

身体を動かせないで地面からの反発をもらいやすい姿勢や身体の向きなど意識して行えていました👏

また、60分集中してトレーニング出来ていました👏👏👏

 

 

たくさんトレーニングしても身体の使い方が悪ければ、そのまま悪い癖となり、

中学生年代になってから修正しようとしてもなかなか改善しません。

 

また、小さくまとめ過ぎると、ダイナミックな動きが出来なくなるので、小学生年代においては、

全身を大きく上手く使うこと、筋力ではなくタイミングやコツを覚えていきましょう👍

 

 

みんな本当によく頑張りました💪

また動画で自分の動きを確認しておいてください‼️

 

スピードUP・フィジカルクラストレーニング動画

https://youtube.com/channel/UCUu7GW9fjQ6R_bs5WQVacyw

 

 

 

マサト：7.5

（判断のスピードも速くなりました）

ヒロト：-

セイタロウ：7.0

（身体を硬く使うことを意識できました）

カイ：7.0

（360°綺麗なフォームで動きがとれていました）

ソラ：7.0

（素早いステップワークができています）

ソウタ：-

アリト：7.5

（全身をダイナミックに使えていましたね）

タクト：7.5

（動きの良さがサッカーの中にも出てきています）

ミユウ：7.0

（接地面を意識して走れていました）

 

 

 

Todays MVP

NARU NAGAE : 8.0

 

理想的なフォームの改善ができていて、どのプレーも動きが変わったことで

スムーズで無駄のないパフォーマンスにつなげられています👏

どんな時でも楽しみながらポジティブにトレーニングできていることも素晴らしいです😊👍

 

 

 

 

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