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ターン

 

サマースクール2日目(関東エリア)

 

 

今日は関東エリアでサマースクールが行われました!🌻✨

今年のテーマはラ・テクニカなので

徹底的に足元にフォーカスしたトレーニングを1時間行いました⚽️

 

 

前回のトレーニングに加え

今日は特にターン(切り返し)のトレーニングをメインにしました🏃‍♂️

 

 

ターンは相手の体重の逆を取るのに1番わかりやすいトレーニング☝️

切り返しが浅くても付いてこられるし

切り返し過ぎても逆を取れなくなってしまいます。

 

 

緩急をつけて相手を見ながら

どのタイミングで抜けるかを感覚として捉えられたかな!?😄

 

 

 

 

 

【8月17日サマースクールTraining Data】

走行距離:9.03km

スプリント距離:18.88m

急激なバースト:6回

消費エネルギー:1034.7kcal

トップスピード:6.18m/s

※お台場校とサマースクールの合算でのデータとなります。

 

 

 

 

 

 

 

 

ペルージャジャパン

河井コーチ

ワンステップシュート

チャレンジャー

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