サマースクール2日目(関東エリア)
今日は関東エリアでサマースクールが行われました!🌻✨
今年のテーマはラ・テクニカなので
徹底的に足元にフォーカスしたトレーニングを1時間行いました⚽️
前回のトレーニングに加え
今日は特にターン(切り返し)のトレーニングをメインにしました🏃♂️
ターンは相手の体重の逆を取るのに1番わかりやすいトレーニング☝️
切り返しが浅くても付いてこられるし
切り返し過ぎても逆を取れなくなってしまいます。
緩急をつけて相手を見ながら
どのタイミングで抜けるかを感覚として捉えられたかな!?😄
【8月17日サマースクールTraining Data】
走行距離:9.03km
スプリント距離:18.88m
急激なバースト:6回
消費エネルギー:1034.7kcal
トップスピード:6.18m/s
※お台場校とサマースクールの合算でのデータとなります。
ペルージャジャパン
河井コーチ
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