横浜校（セコンダ）

 

相手を遅らせる！！

今日のテーマは「ディレイ｣でした。

ディレイとは相手を遅らせるという意味です！

ディレイとはDFの基礎中の基礎です。

トレーニング①は、1対1でのDFでディレイをして相手の攻撃を遅らせるトレーニングをしました。

トレーニング②では、2対1の数的不利のDFでのディレイの仕方をやりました。

 

トレーニング②は、とても難しかったと思います。

数的不利の中、ディレイしながらパスコースとシュートコースを切る尚且つ縦に突破されないという

色んなことを考えながらDFしなきゃいけないトレーニングでした。

今回初めてスクールのメインコーチをやらせて頂いて

選手たちに上手く伝えれなかった部分が沢山あったなか

選手たちはよく理解してやってくれました。

 

 

 

ペルージャジャパンでは2021年4月より遺伝子情報を元にカテゴリーをタイプ別に分け

速筋タイプ、中間タイプ、遅筋タイプの3つのグループに分類し

より効率よく確実に成果を上げる為のPERUGIA Lab（ペルージャラボ）を新設します。

 

「今、行なっているトレーニングはその選手に本当にあっているでしょうか？」

これだけ多くのスクールがある中で自分に合ったスクールの選択はとても難しい。

自分の特徴に合っていないスクールでいくらトレーニングしてもそれはとても不効率です。

早い段階から自分の『個性』を知り

より選手としての可能性を高める為に効率的にトレーニングすることが

日本が課題としているスペシャリストを生む上で最も大切なことだと考えています。

PERUGIA Laboでは全選手に遺伝子検査を行い

栄養学のプロアドバイザーによるカウンセリング（zoom）を受けて頂き

遺伝子検査の結果をお伝えした上で自分の身体に合った食事の取り方をお伝えします。

選手達は①速筋タイプ、②中間タイプ、③遅筋タイプに分類し

より効率よく確実に成果を上げる為にそれぞれのタイプ別にカテゴリー分けを行います。

トレーニングは筋繊維のタイプによって異なり

全てがオーダーメイドされたものを受けて頂きます。

詳しくはこちらのページをご覧ください！

 

 

今日のMVPは、、、ゆづる！！

すぐトレーニングの内容を理解し実践できていました。

難しかったと思いますが

難しいからこそ今日は一段と集中して話を聞いてくれてました！

これからもディレイを忘れずに頑張って行きましょう！！

 

 

ゆづる7.5
あおい7
りょうすけ7
かいと6
ふうか5.5
れいり5.5

 

 

 

 

 

 

ペルージャジャパン

中村コーチ