スピードUPクラス神戸。

 

 

今日のポイントは、とにかくスピード！！！

身体を速く動かせても、前には進みません。

身体の軸（重心）、反発、アキレス腱など、速く動くために必要なところを意識して機能させる事👍

 

 

①軽くホッピング（重心）

②スラローム（身体の軸、反発）

③①②を意識しながら、サッカーに必要なステップにつなげていく。

④そして、シュートまでもっていく。最後はどんな状況でも必ず自分からシュートを打つ事⚽️💨

 

 

難しい動きは、頭で考えた動きを身体ですぐにはなかなか表現出来ないものです。

どうしたら出来るようになるか何度かみんなに問いかけましたが、たくさんの返答がありました👏

そして、意識してトレーニング出来ていました👏👏👏

 

 

一番初めに問いかけた時に「身体の軸が大切！」と聞いた時は、

コーチはめちゃくちゃ嬉しかったですよ😊

毎回出来る事をひとつひとつ覚えていく事が素晴らしい選手になる秘訣です💪

来週も意識して、トレーニングの目標を持って頑張りましょう💪

 

 

スピードUP・フィジカルクラストレーニング動画

https://youtube.com/channel/UCUu7GW9fjQ6R_bs5WQVacyw

 

 

シセイ：-

アサヒ：7.5

（勝負に対する気持ちが高かったです）

ナル：7.0

（ステップが良くなっていますね）

ソラ：7.5

（うまくスラロームができていました）

セイタロウ：7.0

（運動量が高かったです）

カイ：7.5

（スピードがついてきましたね）

カイリ：-

ソウタ：7.5

（フォームがとても綺麗になりました）

マサト：7.5

（ジャンプの高さがありました）

ヒロト：7.5

（身体の軸を意識できています）

 

 

 

Todays’MVP

ARITO SAKAMAKI：8.0

上手く軽く体を動かしながらどのセッションでも高いパフォーマンスを発揮できました👍

どのフォームもお手本の動きのようになっていて、

これまでの積み重ねがしっかりと力に変わっていると感じています😊👏

 

 

 

PERUGIA JAPANでは、明石市で開催される『INTERNATIONAL LEAGE』への参加が決定致しました⚽️✨

 

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ペルージャジャパン　生嶋コーチ