スピードUPクラス神戸・Total40。
今日もスピードUPクラスではステップや足の運び方にフォーカスしながら
厳しいトレーニングを楽しむことができました👏
気温が低くなってきたこともあって、トレーニングの強度や本数を上げて、運動量を確保していきます🏃♂️💨
そして、12月からは新たにフィジカルコーチの生嶋コーチを迎えて
走ることについて、より専門的な知識を取り入れながら
スピードUPクラスやフィジカルクラスで選手たちのパフォーマンスを更に高めていきます👍
生嶋コーチの長男のケンタロウはスクール生OBで、ヴィッセルJYを経て現在は静岡学園で活躍しています!
生嶋コーチ自身もフィジカルコーチとして走ることのスペシャリストなので、
トレーニングのことや家での過ごし方など、色んなことを聞いてみてください😊
Total40では選手間での連動したスペースの作り方にフォーカスしながらゲームをこなしていきました⚽️✨
主体的にボールを受けるだけでなく、味方の動きを見ながら
効果的にスペースを作り出すことが大切でしたね👍
12月に入り、今年も残り少なくなってきましたが、
気を緩めず勉強やチームの活動などともしっかりと両立していきましょう💪
今日も全てのクラスで内容も雰囲気も充実したスクールができました😄👏
イブキ:7.5
(腕の使い方を意識できました)
リュウト:7.5
(体重移動がスムーズにできています)
シセイ:7.5
(ステップやターンにキレがありました)
ソウスケ:-
レンジュ:7.0
(体を張ってDFができました)
ユウキ:7.5
(トランジションがしっかりできていました)
シュンタ:-
ゼン:8.0
(フィニッシュの精度がとても高かったです)
カイチ:7.5
(ボールへのアプローチが速く行えていました)
Today’s MVP
RYOTA SHIMADA:8.0
腕の使い方や姿勢など、細かい部分を意識しながらプレーの中でもそれを取り入れることができていました👏
とにかく一瞬のスピードが付いて、勝負に対しての気持ちも強くなっているリョウタなので、
これからもさらに高いレベルを目指して努力していってほしいです💪
【12月3日スピードUPクラス神戸 Training Data】
走行距離:3.73km
スプリント距離:260.1m
急激なバースト:12回
消費エネルギー:399.7kcal
トップスピード:5.58m/s
【12月3日Total40 Training Data】
走行距離:4.07km
スプリント距離:221.6m
急激なバースト:14回
消費エネルギー:390.6kcal
トップスピード:6.42m/s
”ウィンターキャンプ2020”は申込締め切り日を過ぎましたが、
定員に空きがございますので、現在も受付を延長して募集いたしております🇮🇹⛄️
今回のウィンターキャンプ では【イタリア式。ココロとカラダを変える。】をテーマに、
フィジカル・メンタルコーチを招いてトップアスリートに必要な
『フィジカル能力とメンタルトレーニングの向上』を目指します。
ペルージャキャンプでしか経験できないプログラムで、
2020年最後の記憶に残る思い出をみんなで作りましょう😆👍
詳細はこちらから
ペルージャジャパン 田畑
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