横浜校（セコンダ）

 

 

今日のテーマは【マークを外す動き】でした🏃‍♂️💨

相手のマークからフリーになる動きのトレーニングです☝️

 

 

マークを外すには大きく2つの動きが必要です✌️

①フェイントで相手との距離を作る

②相手の視野から消える

いずれかの動きで相手のマークを外します😄

 

 

①のフェイントを使った動きは

ボールを受けたい反対側に1度動いて相手を引きつけて

自分がほしいスペースに動き直してボールを受けます。

この時に大切なのは出し手とのタイミング☝️✨

この動きは大きくマークが外れることがないので

マークが外れるのは一瞬です。

その一瞬でタイミング良くパスを受ける必要があるので

出し手とのタイミングがズレるとまたマークされてしましいます🙅‍♂️

 

 

②の相手の視野から消える動きは

相手はボールも見ないといけないので

必然的にボール側に身体の向きを取りがちです👀

それを利用して、相手がボールと自分の両方が見えにくい位置を取って

視野から消えたときにボールを受けにいきます🏃‍♂️

この動きは大きくマークを外すことができますが

比較的大きな動きをする必要がある為

スペースの使い方がポイントになってきます。

 

文字に起こすと難しく感じますが

それ程複雑ではないので

トレーニングでも良く理解して動けていましたね😄👍

 

 

今日のMVPは、、、アオイ！！👏✨

トレーニングをしっかり理解していましたね👀

運動量も多くアオイらしい積極的なプレーができていました😄👍

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ペルージャジャパン

河井コーチ