エンジョイクラス、フィジカルクラス&エリートクラス（東京）

本日はエンジョイが【ダイレクトシュート】

フィジカルが【体幹】

エリートクラスが【マークを外す動き】をテーマにトレーニングを行いました。

エンジョイクラスではボールを運ぶトレーニングも行いました。

まだ神経が通っていない箇所を刺激することで

神経が通りスムーズに身体が動くようになり

ボールを自由に動かせるようになります。

難しそうでしたが、最後まで良く頑張っていましたね！

フィジカルクラスは前回のトレーニングをアップデートしました。

前回は左右だけでしたが、今回は上下の動きも加えてより難易度が増しています。

みんなだいぶ体幹がついてきて、バランスを取るのが上手くなってきました！

エリートクラスはマークを外す動きを教えました。

1対1でもスペースは作り出せます。

マークを外すときは相手と駆け引きして

相手の出方を見て対応できるようにしましょう！

ペルージャジャパン

河井コーチ