エリートクラス&フィジカルクラス(東京)

今日のお台場校は、フィジカルクラスとエリートクラスを行いました。
フィジカルクラスでは、毎週切り返しを意識したトレーニングを行っているので、徐々に速くなっていると思います。

まだ速くなると思うので、コツコツと続いていきましょう♪
バランスボールやジャンプボックスを使ったトレーニングでは、正しい姿勢で目標回数をクリアできていました。
後半はとてもきつそうでしたが、きつい時にどれだけ動けるかが試合に影響してきます。誰もやめることなくやり切れていたので、次はそれぞれのトレーニングの意味まで考えられるようになるともっと良いと思います。

エリートクラスでは、ボールのキープを行いました。
これまでの練習の中で、ボールを受けたらすぐに失ってしまったり、相手にインターセプトされる場面が多く見られたので、このトレーニングを行いました。
前線の選手がパスを受けた時に数秒キープできれば、後ろにいた選手が上がる時間を作ることができ、攻撃の選択肢が広がります。
キープのポイントは敵に体をあらかじめくっつけておくことです。
こうすることで、インターセプトを防ぎます。
また、ボールをキープするのにも限界があるので、周りの選手のサポートの速さも重要になってきます。

練習では、サポートが遅く失ってしまう場面もありましたが、シュートまでいける場面が多くてよかったと思います。
これを忘れずにこれからの練習でも出していきましょう♪

今日のMVPは、、、リク！！👏✨

フィジカルでもエリートでも質の高いプレーができていました👀

ボールロストも少なく、トレーニングへの理解も最も深い選手です😄👍

ペルージャジャパン

上條コーチ