エリートクラス神戸

 

 

 

今回は【ゲーム】がテーマでした⚽️💨

本年度ラストのスクールでしたが、みんな本当に良い動き、良い判断をしていました👏

 

 

 

 

ボールを取られない事が一番良いですが、ボールを取られた時の動きはとっても大事。

どこで受けるのか、真ん中なのか？サイドなのか？

その時のみんなの動きは？展開は？

田畑コーチがたくさん教えてくれていましたね😊

 

 

 

 

そして、遠くからでもシュートを狙っていたのがとても良かった👏

 

 

 

 

サッカーは点を取るスポーツ💨

どんどん狙っていこう！

 

 

 

 

今日はラストということもあり、ゲームは長めになりましたが、

フィジカルが強い選手は、最後まで走り、そして判断力も良かったと思います。

 

 

 

 

疲れてくると身体だけではなく、判断力も鈍ってしまうので、フィジカルさらに強くしていきましょう💪

 

 

 

攻守の切り替えも良かった😊

負けず嫌いの一面も見られ、コーチは一人ニコニコしていました😊

なにがなんでも負けるな！

 

 

 

 

「判断力」「技術力」をどうやって上げるのか？

身体も大きくなり、プレースピードが上がれば、「判断力」「技術力」も更に向上していかないといけません。

何がうまくいって、何がうまくいかなかったのか？

自分で気づき、練習をしてうまくなっていくしか方法はありません。

 

 

みんな、どうやって自分で「気づき」を得ていますか？

監督・コーチからの助言？　仲間からの助言？　自分で理解？　ビデオなどなど。

①良いプレー、良いトレーニングに触れる機会を増やし、イメージする。

②そのイメージ通りの動きを自分の身体で出来るようになるには、ひとつの動きにとらわれないでたくさんの動きが出来る能力を身につけていきましょう。

例えば、単純なことですが、お箸や歯磨きをいつもの反対の手で行えるようにするなどなど。

はじめは出来ませんが、継続すれば必ず出来るようになる。それが人間の不思議です。

継続は力なり💪

 

フィジカルクラス

 

 

 

 

みんな走り方、身体の使い方が分かってきたように思います👏

バタバタ走る選手がいませんでした👏

 

 

 

 

力んでただがむしゃらに走ることよりも、またフォームを小さくまとめて目先の結果を出すことよりも、

今は走るコツやタイミングを学んで欲しいと思います。

 

 

 

 

身体が大きくなったり筋肉がついてくるジュニアユースの年代になると、

だんだん動きがまとまることで、自ずと結果が出てきます。

 

 

 

 

いまは小さくまとめるよりも、ダイナミック（躍動感あふれる）なフォームでトレーニングしてください💨

 

 

 

 

次回は、4/12（月）です。

次回からは、身体のどの部分を使って、どんな目的のトレーニングを行っているのか？

無酸素運動、有酸素運動など、皆さんにもその意味目的まで伝えていきたいと思います。

レベルをどんどんあげてトレーニングしていきますので、楽しみにしていてくださいね😊

 

 

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ユウスケ：7.0

(オフザボールの動きが良かったです)

リョウヘイ：-

マサムネ：-

キョウゴ：-

カナム：7.5

(ポジショニングが良くなりました)

ナツ：7.5

（ゴール前の飛び出しが良かったです）

タケル：7.0

（スペースを意識できました）

ツバサ：7.0

（ターンがうまくできていました）

シュウ：7.0

（イメージがしっかりできていましたね）

キズナ：7.5

（瞬時の判断が見事でした）

オウスケ：-

シュンスケ：-

リョウマ：7.0

(ボールへのアプローチが早かったです)

ソウシ：7.5

(周りがうまく見えていました)

イツキ：7.0

(駆け引きがうまくできています)

ショウゴ：7.5

(ファーストタッチの精度が高まっています)

シセイ：7.5

(ゲームの中の動きが良くなっています)

ハルキ：7.5

(素早いトランジションできていました)

コウタ:7.0

（動きにキレがありました）

ソウタ：8.0

（インターセプトの意識が変わりましたね）

ソウマ：7.0

（ギャップでうまく受けられていました）

シュウタロウ:-

ルイ：7.0

（トレーニングの質が高まっています）

 

 

 

 

【3月22日エリートクラス  U-9（神戸）Training Data】

走行距離：3.23km

スプリント距離：146.2m

急激なバースト：8回

消費エネルギー：376.1kcal

トップスピード：5.31m/s

 

 

【3月22日エリートクラス  U-12（神戸）Training Data】

走行距離：3.36km

スプリント距離：160.8m

急激なバースト：9回

消費エネルギー：382.3kcal

トップスピード：5.54m/s

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ペルージャジャパン  生嶋コーチ