スピードUPクラス神戸・Total40。

 

 

 

 

今日のトレーニングは、

 

▪️身体の軸、バランスの理解

棒を使って走ったりする事で、理解を深めました。先週行ったばかりなのでまだうまくいかない部分もありますが、

このトレーニングの意図やコツをつかんでいました👏

継続する事で更に上手くなります👏👏

 

 

 

 

▪️複合的な動きのトレーニング

横の動き、脚の切替、下半身だけを動かせる、ジャンプ、判断力（聴覚、視覚）のトレーニング。

考えてトレーニングする事が大事です💪

無意識に出来るようになるには、まずは意識して出来るようになる事。

ジャンプした際に、陸上競技の走り幅跳びのような空中に浮かんでいる感覚をつかんでいる選手がいました👏

 

 

 

 

また、下半身だけを動かせる動きにおいて、みんな身体の使い方が本当に上手になったと思います👏👏

また、生嶋コーチのYouTubeに今日のトレーニング動画をUPしておくので、自分の動きを確認しておいてください✌️

 

 

こうしたトレーニングは、今出来なくてもやれば必ず出来るようになります。
逆にやらないと上手くなりません！

誰よりも上手になりたい選手は、トレーニングあるのみです💨

 

 

 

 

Total40では縦への速い意識をつけられるように素早いビルドアップをトレーニングしていきました⚽️💨

ゲームの中でのスピーディーなプレーやイメージの共有などが大切なシーンが多くありましたね！

 

ここ最近でも瞬時の判断やプレーの選択肢が増えてきているので、

判断とスキルを伴ったトレーニングがうまくハマっているなという印象です😊

 

 

 

 

この年代は体もメンタルも大きく変わる時期なので、サッカーはもちろん学校生活や

勉強などのリズムともうまく付き合っていく必要があります！

 

スクールではスキルアップはもちろん、今のみんなにとって

心からサッカーを楽しめる環境を提供できるようにサポートしたいと思います😉👍

 

 

 

 

シュンスケ:-

シセイ:6.5

（周りは気にせず取り組もう）

ソウタ：-

S.リョウタ：7.5

（バランスを意識できました）

イブキ：-

ミユウ：-

Hソウスケ：7.0

（縦への意識が高かったです）

アリト：7.5

（力まずにスピードをつかえていましたね）

ハルヒト：7.0

（姿勢を意識してプレーできました）

レンジュ:7.0

（裏のスペースを上手く使えました）

ユウキ：7.0

（ボールキープが上手くできています）

シュンタ：-

ゼン：7.5

（ゴール前でのファーストタッチが見事でした）

O.リョウタ：-

コウジロウ：7.0

（フィニッシュの精度を高めよう）

リョウタロウ：7.0

（スペースのケアがしっかりできています）

Yソウスケ：7.5

（球際の駆け引きが上手くなっていました）

 

 

 

 

 

【6月3日スピードUPクラス神戸  Training Data】

走行距離：-km

スプリント距離：-m

急激なバースト：-回

消費エネルギー：-kcal

トップスピード：-m/s

 

 

【6月3日Total40  Training Data】

走行距離：-km

スプリント距離：-m

急激なバースト：-回

消費エネルギー：-kcal

トップスピード：-m/s

 

 

 

 

 

 

 

 

ペルージャジャパン  生嶋コーチ