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後半ラスト10分

 

エリートクラス(東京)

 

 

今日のエリートクラス は【後半ラスト10分】をテーマにトレーニングを行いました。

最後の1番体力的に厳しい状況で正確な判断、正確なスキルが発揮できるか

サッカーの試合の中でラスト10分は1番試合が動きやすい

誤魔化しの効かない時間帯です。

 

 

今日はしっかりとハードワークした中でのトレーニングでした。

みんな理解力もついてきたし

体力的にも成長が感じられる内容でしたね!

 

 

「どちらの足にどんな速さのパスを出すか」

心拍数が上がってる中でそこまでこだわってプレーすることが大事です。

しんどくなってくると適当になってきて

そこを相手に狙われてしまうので

最後まで頭を休めずにプレーすることの大切さを伝えました。

 

 

カンジュ:7

ショーン:-

ユイト:5.5

ムラクモ:6

ユウマ:5.5

Iケント:6

Kケント:6

ケイト:6

アリヤ:6

レナ:6.5

トウマ:6.5

タイガ:6

エイト:-

 

 

 

【2月19日エリートクラス U-10(東京)Training Data】

走行距離:3.45km

スプリント距離:11.47m

急激なバースト:5回

消費エネルギー:427.1kcal

トップスピード:5.25m/s

 

【2月19日エリートクラス U-12(東京)Training Data】

走行距離:3.7km

スプリント距離:23.46m

急激なバースト:5回

消費エネルギー:462.9kcal

トップスピード:6.34m/s

 

 

 

ペルージャジャパンでは春休みにスプリングスクール2020を行います!!

横浜と東京の学校のスケジュールを考慮して

関東エリアの通いやすいように日程が変わりました(^○^)

テーマ:『逆足の精度を上げる』

今回のスプリングスクールでは利き足とは逆の足しか使いません。

柔軟なジュニア年代(ゴールデンエイジ)のうちしかできないトレーニングの1つに

逆足の技術向上があげられます。

逆足が使えるということは例えるなら英語が話せるようなもので

それができるだけで可能性は2倍にも3倍にも膨れ上がります。

ただ、逆足でのトレーニングだけでなく

逆足に神経をいかに刺激するかまで

日常生活から変化させていく方法を教えます!

是非沢山の選手のお申込みをお待ちしております(^-^)

お申込みページはこちらから!

 

 

 

学校にも来ていけるくらいオシャレと好評な(?)

イタリア発のフランキーガレージ製ユニホームキットを

2月末まで限定で¥15,000にて販売します!

数に限りがございますので先着20名様までとさせて頂きます🙏

ご購入をご希望の方はinfo@perugiajapan.comまでお問い合わせください!

 

 

 

 

 

 

 

ペルージャジャパン

河井コーチ

パスはメッセージ

フィジカルは最重要課題

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