スピードUPクラス神戸・Total40。
今日は少し寒さも和らいで、トレーニングがやりやすかったですね!
スピードUPクラスは先週警報によりスクールが行えなかったので、
久しぶりにみんなと会えて嬉しかったです😊
そして今日からは生嶋コーチによる専門的なスピードUPのトレーニングが開始!!
走り方やフォームなど、よりサッカーに必要なスピードに特化したプログラムに取り組んでいきます💪
初めて取り組む内容もあって、選手たちはとても興味津々でした😄
新しい刺激は子供たちにとって成長の材料になります!
体力的に厳しいトレーニングなのは変わりありませんが、
どんなことにもチャレンジしながらハードワークしていきましょう👍
Total40では対人やエリア別でのプレーを意識してトレーニングを行いました👍
狭いエリアでの打開策やセーフティーなプレーの選択など、
状況によってプレーを使い分ける事が大切でした!
今のうちから色んなシチュエーションを経験する事はとても大切だと思います。
様々な状況でチャレンジするところとそうでないところを選別しながら
最適なプレーへつなげられるように意識していってください💪
今日もそれぞれがベストを尽くしてトレーニングできました😊👏
イブキ:7.5
(軸がぶれないように意識しよう)
シセイ:7.0
(サイドステップが上手くできていましたね)
リョウタ:7.0
(前への推進力がありました)
ソウスケ:-
レンジュ:-
ユウキ:7.5
(切り替えの速さがついています)
シュンタ:
ゼン:8.0
(全てにおいてパフォーマンスが高かったです)
カイチ:7.5
(上手くためを作れていました)
Today’s MVP
RYUTO INOUE:8.0
腕の使い方や軸足の角度など、一つひとつを丁寧にクリアしていく姿勢が素晴らしかったです👏
リュウトは毎回コーチからのアドバイスを上手くプレーに生かせていることが
短期間でのスピードUPにつながっているのだと思います😌👍
【1月14日スピードUPクラス神戸 Training Data】
走行距離:3.18km
スプリント距離:120.9m
急激なバースト:7回
消費エネルギー:386.8kcal
トップスピード:5.5m/s
【1月14日Total40 Training Data】
走行距離:4.1km
スプリント距離:256.1m
急激なバースト:16回
消費エネルギー:392.4kcal
トップスピード:6.34m/s
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ペルージャ個サルは”試合”をメインとし、
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ペルージャジャパン 田畑
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