スピードUPクラス神戸・Total40。

 

 

 

今日は少し寒さも和らいで、トレーニングがやりやすかったですね！

 

スピードUPクラスは先週警報によりスクールが行えなかったので、

久しぶりにみんなと会えて嬉しかったです😊

 

 

 

 

 

そして今日からは生嶋コーチによる専門的なスピードUPのトレーニングが開始！！

走り方やフォームなど、よりサッカーに必要なスピードに特化したプログラムに取り組んでいきます💪

 

初めて取り組む内容もあって、選手たちはとても興味津々でした😄

 

 

 

 

新しい刺激は子供たちにとって成長の材料になります！

 

体力的に厳しいトレーニングなのは変わりありませんが、

どんなことにもチャレンジしながらハードワークしていきましょう👍

 

 

 

 

Total40では対人やエリア別でのプレーを意識してトレーニングを行いました👍

狭いエリアでの打開策やセーフティーなプレーの選択など、

状況によってプレーを使い分ける事が大切でした！

 

 

 

 

今のうちから色んなシチュエーションを経験する事はとても大切だと思います。

様々な状況でチャレンジするところとそうでないところを選別しながら

最適なプレーへつなげられるように意識していってください💪

 

 

今日もそれぞれがベストを尽くしてトレーニングできました😊👏

 

 

 

 

 

 

 

イブキ:7.5

（軸がぶれないように意識しよう）

シセイ:7.0

（サイドステップが上手くできていましたね）

リョウタ:7.0

（前への推進力がありました）

ソウスケ：-

レンジュ:-

ユウキ：7.5

（切り替えの速さがついています）

シュンタ：

ゼン：8.0

（全てにおいてパフォーマンスが高かったです）

カイチ：7.5

(上手くためを作れていました)

 

 

 

 

 

Today’s MVP

RYUTO INOUE:8.0

 

腕の使い方や軸足の角度など、一つひとつを丁寧にクリアしていく姿勢が素晴らしかったです👏

リュウトは毎回コーチからのアドバイスを上手くプレーに生かせていることが

短期間でのスピードUPにつながっているのだと思います😌👍

 

 

 

 

 

 

【1月14日スピードUPクラス神戸  Training Data】

走行距離：3.18km

スプリント距離：120.9m

急激なバースト：7回

消費エネルギー：386.8kcal

トップスピード：5.5m/s

 

 

【1月14日Total40  Training Data】

走行距離：4.1km

スプリント距離：256.1m

急激なバースト：16回

消費エネルギー：392.4kcal

トップスピード：6.34m/s

 

 

 

 

 

1/30(土)にペルージャ個サルの開催が決定致しました！

 

 

 

ペルージャ個サルは”試合”をメインとし、

毎週土曜日に1時間半のスクールでトレーニングマッチや紅白戦を行うスクールです！！

 

また、このクラスへの登録は不要で、スクール生も一般生も、「来たいときに参加できる」スクールです。

 

 

ペルージャメソッドのもと試合ができる環境を是非ご活用ください！

 

 

 

 

詳細はこちらから↓↓

http://perugiajapan.com/news/1月30日ペルージャ個サル開催のお知らせ%E3%80%82/

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ペルージャジャパン  田畑