スピードUPクラス神戸・Total40。

 

 

 

 

雨が心配でしたがなんとか通常通りスクールが行えました☂️

ここのところ週末にかけての雨が多いので、モチベーションが下がるかなと心配していますが、

みんな全力でスクールに取り組んでくれています👏

 

 

 

 

天気に関係なく、質を落とさないようトレーニングメニューを工夫しています。

条件は変わってもクオリティーは下げないように、スピードUPを図っていきます🏃‍♂️💨

 

外的要因に左右されない強いメンタリティーやフィジカルをつけていきましょう💪

 

 

 

 

楽しみながらいつの間にか力が付いている理想的なトレーニングを目指して、

みんなもナーバスにならず、とにかく楽しむことだけを考えてスクールに来てください😊

 

 

 

 

Total40の時間帯も雨が降らずに安心しましたね！

素早い展開に必要なパススピードやトランンジションの部分を意識しながら

インテンシティの高いトレーニングができました👍

 

 

 

 

本日もスクールに越しいただきありがとうございました🙇‍♂️

気温も下がってきているので風邪をひかないようにしてくださいね😊

 

また来週もみんなとのスクールを楽しみにしています✨

 

 

 

 

 

シセイ:7.0

（激しくボールにアプローチできました）

キズナ：7.5

（ターンに磨きをかけていこう）

イブキ:7.5

（ボールを持った時のスピードも早くなりました）

ユウリ：-

レンジュ:7.5

(決定力が高かったです)

ユウキ：7.5

（パス精度にこだわれましたね）

シュンタ：-

ゼン：7.0

(球際の駆け引きが上手くできていました)

カイチ：-

 

 

 

 

Today’s MVP

RYOTA SHIMADA：8.0

 

素早いステップワークからスピードに乗ったまま身体のバランスを崩さずフィニッシュまで運べていましたね👏

運動量自体も高まってきているので、サッカーに必要なスピードUPがしっかりと図れています👍

 

 

 

【10月22日スピードUPクラス神戸  Training Data】

走行距離：3.62km

スプリント距離：120.8m

急激なバースト：8回

消費エネルギー：384.2kcal

トップスピード：5.7m/s

 

 

【10月22日Total40  Training Data】

走行距離：4.11km

スプリント距離：207.3m

急激なバースト：15回

消費エネルギー：415.9kcal

トップスピード：6.52m/s

 

 

 

 

ペルージャジャパン関西エリアでは冬休み期間中の

”ウィンターキャンプ2020”の開催が決定致しました🇮🇹⛄️

 

 

今回のウィンターキャンプ では【イタリア式。ココロとカラダを変える。】をテーマに、

フィジカル・メンタルコーチを招いてトップアスリートに必要な

『フィジカル能力とメンタルトレーニングの向上』を目指します。

 

 

ペルージャキャンプでしか経験できないプログラムで、

2020年最後の記憶に残る思い出をみんなで作りましょう😆👍

 

 

詳細はこちらから

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ペルージャジャパン　田畑