エリートクラス神戸

 

今日はセレクションも兼ねてのエリートクラス＆フィジカルクラスでした⚽💨

 

 

止める、蹴る、判断力、ポゼッション、ビルドアップと本当に上手になりましたね。

ただ、現状に満足せず、上には上がいる。

その上のレベルを追いかけ、追い越して欲しい💨

 

 

 

 

全員が常にボールをもらえる準備をする。

逆サイドにいてもボールをもらえる位置に動く準備をしておく。

上手な選手はボールを取られない。また良い場所でボールを受ける。いつも良い場所を探して動いているから。

 

 

 

 

ボールの場所、状況が変われば、頭と身体をフルに動かせる。

みんな良く出来ていましたね👏

だから、プレーが途切れない！

 

 

 

 

ミスをしたら奪いに行けば良い。

ミスをしたとしても、ミスしたように見せなければ良い。それもテクニック😁

 

 

 

 

高学年は、良い判断、良いプレーに加えて、

ミスをしない、ボールを収める、シュートを必ず決めるといった、更にレベルの高いプレーが要求されましたね。

 

 

 

 

そして、スイッチオンのタイミングが何度かありました。

わかりやすい表現だと、バチバチでした🔥

コーチはそんな状況をみるとワクワクします😤

 

 

 

 

バチバチ、とっても大事なこと💪

気持ちの入ったプレーこそが、うまくなる為の秘訣💪

来週も気持ちの入ったトレーニングを期待しています✌

 

 

 

 

フィジカルクラス

今日もたくさん汗をかきましたね😊

トレーニング強度的には、なかなかのレベルです💪

 

 

 

 

 

 

みんな、フィジカルが強くなってきているのが分かります👏

心拍数を上げるトレーニングを行っても、回復力が向上しています。

凄い👏👏

 

来週は、もう少し「走る技術」のトレーニングをやります！

一生懸命走れば速く走れる、という訳ではありません。

サッカーと同じく、「走る」にも技術が要ります。

足の入れ替え/タイミング、接地、反発をもう少しやりますね💨

 

 

 

 

 

★トレーニングで大切なこと

・このトレーニングは何の為のトレーニングなのか？

・身体のどの部分を使っているのか？

・正しいフォームでトレーニングする

・力まないで力を抜く。ずっと力を入れるでのはなく、瞬間瞬間に力を入れる。

・有酸素トレーニングは、呼吸を止めない。息を吸う、息を吐く、意識的に行ってみてください。

・楽しんでやること

 

 

 

 

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特徴（個性/強み）

 

先週も書きました。

みんなの特徴（個性/強み）はイメージ出来てきましたか？？？

 

ところで、先週土曜日、ある選考会を見に行ってきました⚽

オールマイティーにうまい、視野が広い、キックが上手い、足元がうまい、フィジカルが良い、スピードがある、身長が高い、

などなど考えながら見ていました👀

 

みんなはどんなタイプですか？

これからどんなタイプを目指したいですか？

 

今から、可能性を狭めてしまう訳ではありませんが、目指すべきタイプがあれば、それに近づくトレーニングは必要です💨

また同時に大切なこととして、サッカーを楽しむこと⚽

得点したら、ドリブルで相手を抜けたら、良いパスが通れば、勝ったら、嬉しいですよね😊

その選考会において、こうした喜怒哀楽があったチームは勝っていました。

 

コーチが小学生の頃は、「キャプテン翼」の影響から、ずっとサッカーをしていました⚽

でも、みんなのようにうまくはありません。ただの草サッカーです😆

ドライブシュート、オーバーヘッドキック、若林くん横っ飛び、ばっかりやっていました😆

※オーバーヘッドキックは本当に流行っていて体育館のマットを使ってやっていました。お陰でバク転が出来る小学生がたくさんいました。

まだサッカーがそこまで人気があった時代ではなかったので、部活にサッカー部がなく、また学校以外でもサッカースクールは少なかったので、中学は仕方なく陸上部に入った記憶があります。

なので、みんな毎日サッカーが出来て羨ましいです😍

一生懸命トレーニングすることはもちろん大事ですが、サッカーを楽しんでくださいね⚽💨

 

そして、いつでも相談ください⚽

トレーニング内容、プレーについて、何でも聞きたいことがあれば、田畑コーチ、生嶋コーチにいつでも声をかけてくださいね😊

保護者の方も是非いつでもお声がけくださいませ😊

 

 

 

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ユウスケ：7.5

(フィジカル的な強さが見えます)

リョウヘイ：7.0

(余裕を持って判断できました)

マサムネ：7.0

(今出来るベストを尽くせています)

キョウゴ：-

カナム：7.5

(細かいポジショニングの修正ができていました)

ナツ：7.0

（オフザボールの意識が高まっています）

タケル：-

ツバサ：7.5

（運動量が多くなっています）

シュウ：7.0

（スペースの認知がうまかったです）

キズナ：8.0

（球際の強さがありました）

オウスケ：-

シュンスケ：7.0

(安定してプレーができています)

リョウマ：8.0

(ポジティブなプレーが素晴らしかったです)

ソウシ：7.0

(みえる範囲を増やそう)

イツキ：7.0

(すぐに修正できる力が付いています)

ショウゴ：7.0

(欲を出してプレーしていこう)

シセイ：7.0

(ダイレクトプレーが上手くできています)

ハルキ：7.5

(果敢なチャレンジができています)

コウタ:7.0

（フィジカルトレーニングでは誰にも負けません）

ソウタ：8.0

（ポゼッションやビルドアップの理解が高いです）

ソウマ：-

シュウタロウ:-

 

 

 

【3月15日エリートクラス  U-9（神戸）Training Data】

走行距離：3.18km

スプリント距離：134.7m

急激なバースト：7回

消費エネルギー：376.9kcal

トップスピード：5.41m/s

 

【3月15日エリートクラス  U-12（神戸）Training Data】

走行距離：3.3km

スプリント距離：178.8m

急激なバースト：9回

消費エネルギー：384.5kcal

トップスピード：5.57m/s

 

 

 

 

 

 

 

 

ペルージャジャパン  生嶋コーチ