横浜校（プリマ・エッチェレンツァ）

 

 

今日のテーマは【中に入るタイミング】でした😄

相手が密集するエリアでタイミングよく動き出すトレーニングです☝️

 

 

トレーニング①は前回行ったトレーニング行いました。

止める、蹴る、運ぶ

全ての要素を含んだ基礎トレーニングです😁

振替で日曜日にやったばかりなので

みんなしっかりと覚えてくれていましたね👍

 

 

トレーニング②ではテーマではる動き出しのトレーニングでした。

良いタイミングで中に入ってボールを受けます。

なかなかタイミングが合わず

中で受けることができませんでしたが

トレーニングを進めていくうちに徐々にタイミングを掴んできましたね😌

 

 

タイミングを掴むコツは

今のボールを動きを見るのではなく

その次の次くらいまで予測して動き出すこと☝️

今を見てると絶対に遅れるので

先を予測しながらプレーする習慣をつけましょう！

 

 

ペルージャジャパンでは2021年4月より遺伝子情報を元にカテゴリーをタイプ別に分け

速筋タイプ、中間タイプ、遅筋タイプの3つのグループに分類し

より効率よく確実に成果を上げる為のPERUGIA Lab（ペルージャラボ）を新設します。

 

「今、行なっているトレーニングはその選手に本当にあっているでしょうか？」

これだけ多くのスクールがある中で自分に合ったスクールの選択はとても難しい。

自分の特徴に合っていないスクールでいくらトレーニングしてもそれはとても不効率です。

早い段階から自分の『個性』を知り

より選手としての可能性を高める為に効率的にトレーニングすることが

日本が課題としているスペシャリストを生む上で最も大切なことだと考えています。

PERUGIA Laboでは全選手に遺伝子検査を行い

栄養学のプロアドバイザーによるカウンセリング（zoom）を受けて頂き

遺伝子検査の結果をお伝えした上で自分の身体に合った食事の取り方をお伝えします。

選手達は①速筋タイプ、②中間タイプ、③遅筋タイプに分類し

より効率よく確実に成果を上げる為にそれぞれのタイプ別にカテゴリー分けを行います。

トレーニングは筋繊維のタイプによって異なり

全てがオーダーメイドされたものを受けて頂きます。

詳しくはこちらのページをご覧ください！

 

 

 

今日のMVPは、、、ツキト！！👏✨

テーマを良く理解したプレーができていました👀

ダイレクトプレー、入るタイミング

今日は試合では素晴らしいプレーができていました😄👍

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ペルージャジャパン

河井コーチ