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確実な効果

 

スピードUPクラス・Total40。

 

 

 

今日も暑い中でしたが負荷の高いトレーニングに全力で取り組めました🏃‍♂️💨

7月や8月上旬に比べても暑さに慣れてきたのか、すぐバテる選手が少なくなってきました💪

 

 

 

 

選手たちにとっては厳しい内容ですが、確実に効果のあるトレーニングなので

一人ひとりが目的を持ってポジティブに取り組んでくれています👏

 

 

 

 

ゲームの中の動きも、データとしても運動量も明らかに高まってきました!

 

このトレーニングをやっている選手は身体の使い方が確実に変わるので、

一度は必ず経験して欲しいです👍

 

 

 

 

Total40はゲームの中でビルドアップの質を高めることにフォーカスしました!

数的優位を上手く活かしながらプレーできていました👍

 

ゲーム性も高く、盛り上がりのある内容でしたね😁

 

 

 

 

2学期が始まり、勉強やチームの活動との両立でバタバタしている選手も多いと思いますが、

1日1日を、一つひとつを大切にクリアしていって欲しいです😌

 

また来週もみんなとのスクールを楽しみにしています!!

 

 

 

 

カイリ:7.5

(上半身のバランスを意識できていました)

イブキ:7.0

(体重移動がスムーズにできました)

ミユウ:7.0

(クイックネスが身に付いています)

キズナ:-

オウスケ:-

シセイ:6.5

(ステップワークが高まっています)

リョウタ:7.5

(360°全方向へのスピードが高まっています)

トウヤ:-

ユウリ:-

レンジュ:-

ユウキ:7.5

(瞬時の判断が良くなっています)

シュンタ:7.0

(ゴール前での強度を高めよう)

ゼン:7.0

(動き出しの質が高まっています)

セリナ:7.0

(チャンスの場面で違いを作れました)

カイチ:-

 

 

 

 

today’s MVP

RYUTO INOUE:8.0

 

バランスを意識しながら身体の使い方が上手くできていたので、サッカーの中でもスピードUPにつながっています👍

運動量や気持ちの強さも高まっているので、これからもどんどん進化できると思います😊

 

 

 

 

 

 

【8月27日スピードUPクラス神戸  Training Data】

走行距離:3.68km

スプリント距離:220.8m

急激なバースト:13回

消費エネルギー:390.3kcal

トップスピード:5.62m/s

 

 

 

【8月27日Total40  Training Data】

走行距離:4.12km

スプリント距離:299m

急激なバースト:21回

消費エネルギー:487.4kcal

トップスピード:6.38m/s

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ペルージャジャパン  田畑

多ければ多いほど

相手の重心をズラす

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