スピードUPクラス神戸。

 

 

 

今日は暖かくて動きやすい環境の中スクールが行えましたね☀️

予定していた運動量以上に選手たちの疲労度は高かったようです😅

 

 

 

今回は【クイックネス】や【方向転換】にフォーカスしてトレーニングを行いました🏃💨

まっすぐの動きが少ないので、上半身のブレを少なく、

下半身の動きと上手く連動させる必要がありましたね！

 

 

 

フォームも定まってきて、バランスや安定した動きにつなげることができていました👏

学年やレベルの差を感じさせないくらいクラス全体がベースアップできていますね！

 

 

 

勝負が終わるとしつこいくらいに言い争いになります！😂

でもそれくらい勝負に対して強い気持ちが表れている証拠だと思います👍

 

 

 

 

継続してきたことが結果になって現れています！

これからも自分との勝負、周りとの勝負に勝ち続けること。

毎回のトレーニングや結果に満足せず、先週よりもいい内容にし続けていきましょう💪

 

 

 

 

ミユウ：7.0

(クイックネスがとても良かったです)

カイリ：7.5

(強さと速さが両立できています)

トウヤ：7.0

(最後まで諦めない姿勢がとても良かったです)

イブキ:7.5

（ターンにキレがありましたね）

 

 

 

 

 

today’s MVP

RYOTA SHIMADA:8.0

ブレない姿勢で長い時間スプリントを維持できていましたね👍

一つひとつの動きや反応の速さなど、プレーの中でもスピードUPでのトレーニングが染み付いていると思います😊

 

 

 

 

 

【2月13日スピードUPクラス神戸  Training Data】

走行距離：3.21km

スプリント距離：154.2m

急激なバースト：6回

消費エネルギー：369.7kcal

トップスピード：5.24m/s

 

 

 

 

 

スプリングスクールはまだまだ参加者を募集して居ります！

『UNO CONTRO UNO』(イタリア語で1対1)をテーマに

スキルやテクニック、守備、フィジカル面など、

あらゆる角度から”1対1″にフォーカスしたトレーニングを行なっていきます！

 

 

スキルやフィジカルを含めた対人トレーニングは早いうちから体に染み込ませる必要があり、

駆け引きや瞬時のテクニックなどはゴールデンエイジと言われる今の年代から感覚で身につけることで、

選手としての幅が大きく広がります！

 

 

「ドリブルが苦手」「ついパスに逃げてしまう」、、、

そういった悩みを持った選手でも自信を持ってプレーができるように、

この春休みでレベルアップしていきましょう！！

詳細はこちらから！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ペルージャジャパン　田畑