スピードUPクラス神戸。

 

 

今日のポイントは、股関節の動きと事前予測。

 

■走るトレーニング

地面を蹴り上げないで、股関節で足を動かせていく。

身体の後ろ側ではなく、前側で足を動かせる意識。

 

 

→太ももを上げる意識になりがちですが、地面にしっかりと圧を加え、

その反力で動く感覚をつかんでいく。みんな本当にこの動きが上手です👏

この動きをサッカーにどんどんつなげていきましょう👍

 

前方向の動きは本当に上手に出来ています👏足に身体を乗せる感覚がみていてよく分かります👍

また、足先ではなく股関節もよく使えています👏この調子です💪

 

 

■スピードUPトレーニング

先週は、前方向の動きをメインに行いましたが、今日は横方向への意識。

サイドの動きから斜め、また直進へと動きを変化し、シュートを決める。

 

⇒全ては身体の使い方から。力の入る場所、姿勢を意識してトレーニング出来ていました👏

事前予測のジャンプが👍👍👍でした！

 

 

■ゲーム

連続した動きが良かったです👏👏👏

 

スピードUP・フィジカルクラストレーニング動画

https://youtube.com/channel/UCUu7GW9fjQ6R_bs5WQVacyw

 

 

 

マサト：7.0

（足の入れ替えがスムーズにできていました）

ヒロト：7.5

（プレーの中の身体の使い方がとても良くなっています）

タクト：7.5

（縦横斜めの全てに素早く体を動かせましたね）

セイタロウ：7.0

（腕の振りを意識してプレーできました）

アリト：7.5

（次の動きまでを速く行えましたね）

ミユウ：7.5

（力の入る場所へ上手く足を運べていましたね）

ソウマ：-

 

 

 

 

Today’s MVP

NARU NAGAE ：8.0

 

一つひとつの動きに足の運びやフォームの改善の影響がしっかりと現れています👏

いつどんな時でも楽しみながら結果にこだわって全力プレーができる気持ちが

ナルのトレーニングの成果に拍車をかけているのだと思います😊👍

 

 

 

 

 

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