スピードUPクラス神戸
先週に続いてポイントは、
・拇指球(足の親指あたり)に体重を乗せる
・足に身体(体重)をしっかり乗せる
最も力が入る身体の中心をつかめるようになると、
「走る」だけではなく、「シュート」や「トラップ」、「パス」も上手になります👍
今日のトレーニングは、
・走るトレーニング(ジャンプ、ミニハードル、ゴムチューブを使ってトレーニング)
・ボールを使ったスピードUPトレーニング
ポイントを理解して行うことが大切💪
みんな走る動きやバランスがとても上手です👏
いまはレベルを上げて、身体の力を最大限発揮できるようになる為のトレーニング行っています💨
背中を押して走った時の感覚を覚えておいてください💨
速く走るとは、そういうことです👍
そして、その動きをサッカーをしている時にこそ、出来るようになっていきましょう‼️
今後必要になってくる大切なポイントですので、引き続き頑張って習得していきましょう💪
スピードUP・フィジカルクラストレーニング動画
https://youtube.com/channel/UCUu7GW9fjQ6R_bs5WQVacyw
F.ソウタ:7.5
(ゲームでも素早い動きができましたね)
アサヒ:7.0
(フォームがまとまってきています)
アリト:7.5
(身体を足に乗せる感覚が上手かったです)
カイリ:7.5
(腕の振りをいしきしてプレーできましたね)
シセイ:7.0
(ジャンプの反発を上手く伝えられていました)
ソウマ:7.5
(トップスピード時もブレが少ないです)
I.ソウタ:-
ペルージャジャパン 生嶋コーチ
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