エリートクラス・フィジカルクラス神戸。

 

 

 

今回は【パスコースを作る】をテーマにトレーニングを行いました⚽️✨

ボールホルダーと受け手がスペースを共有できるようにプレーしていくことが大切でしたね！

 

今日も集中力を保ちながら高いレベルのプレーを追求できていたと思います👍

 

 

 

味方の動きやDFを見ながら、常に変わる状況を察知してプレーを判断することができてきました！

スクールで伝え続けている『自分で判断する』ことがみんなに伝わってきていると実感しています。

 

ペルージャジャパンのスクール生たちには、プレーではもちろん、

今後どんな状況に立った時でも自ら判断して道を切り開いていく力をつけてほしいと思います😌

 

 

 

今日はフォーム診断（動画撮影）を行いました。
・走る（前、横）
・ジャンプの姿勢
・ステップの姿勢

 

正しいフォームは競技レベルを向上させ、また怪我の予防にもなります。

いまはまだ筋力が弱いので、大きな怪我につながりにくいですが、

これから身体も大きくなってくると身体への負担も大きくなります。

 

 

 

接地時の足首のズレや身体の捻りが、ほかの部位への負担となり、

腰痛やシンスプリントの原因にもなります。

マッサージで一時的に改善出来ても、根本を直さないと改善されない事が多いです。

その意味で、ジュニア、ジュニアユース年代でのトレーニングが本当に大切です。

 

今日の撮影した内容を動画にアップしておくので、自分の動きを確認しておいてくださいね💪

こうしたフォーム診断をLINEでも受け付けるようにしているので、ご希望の方はお問い合わせください👍

 

 

 

生嶋コーチ YouTube チャンネル

https://youtube.com/channel/UCUu7GW9fjQ6R_bs5WQVacyw

 

 

 

 

ユウスケ：7.5

(瞬時の判断ができました)

リョウヘイ：-

マサムネ：7.0

（さらにプレースピードを高めていこう）

キョウゴ：7.0

(思い切りの良いチャレンジができました)

シキ：8.0

（上手くゲームをコントロールできています）

ナツ：8.0

（判断の質とスピードが高まっています）

ツバサ：7.0

 (予備動作を意識しよう)

シュウ：7.5

（駆け引きと連動が上手くできました）

キズナ：7.5

（フォームの良さがプレーにも出ています）

オウスケ：-

シュンスケ：7.5

（巧さと強さのバランスが取れています）

リョウマ：7.5

（視野の広さがプレーに出ましたね）

ソウシ：7.5

(ステップや身体の使い方がとても良かったです)

イツキ：7.0

(受けた後の精度とスピードを高めよう)

ショウゴ：7.5

（ダイレクトで上手くボールをコントロールできした）

ハルキ：7.5

（ポゼッション能力が高かったです）

コウタ:7.5

（駆け引きと判断がとても良かったです）

ソウタ：7.5

（流れを読んだプレーができました）

ソウマ：7.5

（スペースの使い方が上手くできていました）

シュウタロウ:-

ルイ：7.0

（常に次の準備をしておこう）

ナオキ：7.5

(冷静な判断や駆け引きができています)

リョウ：7.5

（受けた後のイメージを持とう）

ヨウタ：7.5

(サポートの質を高められました）

シヨウケン：7.0

（自分から積極的なチャレンジができるように）

ハルト：7.0

（DFを見て上手くプレーを変えられました）

 

 

 

【11月29日エリートクラス  U-9（神戸）Training Data】

走行距離：-km

スプリント距離：-m

急激なバースト：-回

消費エネルギー：-kcal

トップスピード：-m/s

 

 

【11月29日エリートクラス  U-12（神戸）Training Data】

走行距離：-km

スプリント距離：-m

急激なバースト：-回

消費エネルギー：-kcal

トップスピード：-m/s

 

 

 

ペルージャジャパン関西エリアでは引き続き、

冬休み期間中の”ウィンターキャンプ2021”の参加者を募集致しております🇮🇹⛄️⚽️

 

今回のウィンターキャンプ では【プログラム別強化キャンプ】をテーマに、

テクニック・フィジカル・スピード・判断・戦術理解などすべてのペルージャジャパンメソッドの中から

参加者が希望する強化項目でトレーニングをプログラムしていきます！

 

もちろん、毎年大好評のレクリエーションも盛り沢山で、

レベル、学年を一切問わず全ての参加者が楽しめるキャンプとなっております😊

 

2021年最後の思い出を是非ペルージャジャパンと共に作りましょう😆👍

 

 

 

ウィンターキャンプ詳細はこちら！

 

 

 

 

 

 

 

ペルージャジャパン  生嶋コーチ　田畑コーチ