スピードUPクラス神戸。

 

 

 

今日のポイント

・足に体重を乗せる
・事前予測した体重の移動

 

 

 

ジュニア年代において、タイミングやバランスを身につけることは、とても大事💪

例えば、体操選手のような身体の使い方を身体が大きくなってから行うのは難しい。

 

 

 

今日のみんなの動きですが、
反発やステップは意識して出来るようになっています👏👏👏

課題は、足に身体（体重）をしっかり乗せ、それをパワーに繋げること。

後傾になったり、身体を横に振ってしまわないように！

 

身体をぶらさない動き、体幹のトレーニングも引き続き行なっていきます💨

 

 

 

大切なのは意識すること、そして身体が無意識に動けるようになれば、素晴らしい選手になります💪

その意識的に動くことを現在は行なっていますので、頭と身体で覚えていきましょう💪

 

 

スピードUP・フィジカルクラストレーニング動画

https://youtube.com/channel/UCUu7GW9fjQ6R_bs5WQVacyw

 

 

 

 

F.ソウタ：7.5

（頭の位置を意識してプレーできました）

アサヒ：7.0

（切り返しの動きが良くできています）

S.リョウタ：-

アリト：-

カイリ：7.5

（重心の移動がスムーズにできました）

シセイ：7.0

（ジャンプのタイミングが上手く取れています）

ソウマ：7.5

（トレーニングの取り組み方が素晴らしい）

I.ソウタ：7.0

（スプリントの質が高まっています）

 

 

 

ペルージャジャパン関西エリアでは引き続き

”ウィンターキャンプ2021”の参加者を募集致しております🇮🇹⛄️⚽️

 

今回のウィンターキャンプ では【プログラム別強化キャンプ】をテーマに、

テクニック・フィジカル・スピード・判断・戦術理解などすべてのペルージャジャパンメソッドの中から

参加者が希望する強化項目でトレーニングをプログラムしていきます！

 

もちろん、毎年大好評のレクリエーションも盛り沢山で、

レベル、学年を一切問わず全ての参加者が楽しめるキャンプとなっております😊

 

2021年最後の思い出を是非ペルージャジャパンと共に作りましょう😆👍

 

ウィンターキャンプ詳細はこちら！

 

 

 

 

 

 

 

ペルージャジャパン　生嶋コーチ