エリートクラス・フィジカルクラス神戸。

 

 

 

今回は【プレースピード】をテーマにトレーニングを行いました⚽️💨

 

ビルドアップやポゼッション、ゴール前の局面でスキルと判断の質を高められるようトレーニングしました！

全員が高い意識を持って取り組めたので、スピード感があって白熱した内容になりました👏

 

 

 

プレースピードを高めるためには、まず状況を把握する認知力や流れを読む洞察力が必要です！

つい目の前のことに精一杯になりがちですが、常に冷静に周りを見ることを意識していきましょう👀✨

 

あとはどれだけパターンを埋め込めるかも大切なので、

いろんな状況で、いろんな選手たちとマッチングしながらお互いを高め合えるようにして欲しいと思います😌

 

 

 

 

フィジカルクラスは

・腕を使う意識
・複合的な動き
・身体の力を抜いた動き

今日はこれらのトレーニングを行いました。
ステップや前の動きは上手です👏

これからどんどん走る技術を上げて行なっていきますが、その為には力を抜いて正しく動ける事が大事です。

 

 

 

どうしても、一生懸命になりすぎると肩に力が入りすぎたり、また正しく動けていない時があるので、動きを理解して、どんどん技術レベルを上げていきましょう💪

次回は、歩く、軽く走るところから技術を上げていきますね👍

身体の動きは本当に良くなっているので、サッカーをしている時にも同じ動きが出来るよう頑張りましょう💨

 

 

 

 

 

ユウスケ：7.0

(ボールロストを減らそう)

リョウヘイ：7.0

（ポゼッションが上手くなっています）

マサムネ：7.5

(ボールへのアプローチが素早くできました)

キョウゴ：-

シキ：7.0

(見えるものを増やそう)

ナツ：7.5

（ボールの運び方がとても良かったです）

ツバサ：7.0

 (判断のスピードをさらに高めよう)

シュウ：7.5

（少ないタッチでチャンスを作れていました）

キズナ：7.5

（ゴール前での強度を高めよう）

オウスケ：-

シュンスケ：7.5

(相手とスペースの位置を上手く捉えられました)

リョウマ：7.0

(より周りを活かせるように)

ソウシ：7.5

(瞬時の判断ができていました)

イツキ：7.5

(相手との間合いを計ろう)

ショウゴ：7.5

（見事な決勝ゴールでした！）

ハルキ：7.2

（動き出しが素早く行えていました）

コウタ:7.5

（スキルと判断が両立できています）

ソウタ：7.5

(ゴール前の精度を高められました)

ソウマ：7.5

（プレースピードが早かったです）

シュウタロウ:-

ルイ：7.0

(シュートの意識が高まっています)

ナオキ：7.0

(球際の強さを身につけよう)

リョウ：7.0

（オフザボールの質を高めていこう）

 

 

 

 

【8月23日エリートクラス  U-9（神戸）Training Data】

走行距離：3.24km

スプリント距離：123.6m

急激なバースト：7回

消費エネルギー：382.7kcal

トップスピード：5.42m/s

 

 

【8月23日エリートクラス  U-12（神戸）Training Data】

走行距離：3.39km

スプリント距離：152.8m

急激なバースト：9回

消費エネルギー：395.4kcal

トップスピード：5.55m/s

 

 

 

 

 

 

ペルージャジャパン  生嶋コーチ　田畑コーチ