スピードUPクラス神戸。

 

 

 

今日のポイントは「360°への体重移動」でした🏃💨

サッカーは直線的な動きだけではなく、全方向への素早いクイックネスと的確な身体操作が必要です。

 

全てのトレーニングでフォームや軸を意識したプレーができていましたね👏

 

 

縦から横、後ろから斜めと360°いろんな動きへ変わる瞬間に如何にスピードアップできるか！

これはふだんから生嶋コーチにも言われていることだと思いますが、

素早く反発をもらえるようなフォームと意識が大切です👍

 

 

姿勢が高くなりすぎないこと、またその逆で低くなりすぎないことも意識してください！

重心を落としすぎるとスムーズな体重移動ができなくなるので、

 

1対1で相手と対峙している時やボールを扱っている時は姿勢を下げすぎないように

程よくリラックスして、1m前を見ながらプレーする癖をつけましょう👀✨

 

 

今日はいつもと少し角度を変えてトレーニングしましたが、

みんな生嶋コーチから伝えられていることがしっかりと頭と身体に染みついていましたね😁👏

 

どのトレーニングでも、どのプレーでも動きの原則や大切なことは変わりません！

これからもその一つひとつをしっかり身につけながらスピードUPしていってください😉👍

 

 

スピードUP・フィジカルクラストレーニング動画

https://youtube.com/channel/UCUu7GW9fjQ6R_bs5WQVacyw

 

 

 

マサト：7.5

（ゲームやプレー中の動きも素晴らしかったですね）

ヒロト：7.5

（ステップワークやフォームがとても良かったです）

ナル：7.0

（後半でもフォームを崩さず質を保てていました）

セイタロウ：7.0

（姿勢を意識して重心移動が上手くできていました）

タクト：7.0

（フォームの修正が上手くできていましたね）

ミユウ：7.5

（360°どの方向へも軸をブラさずにプレーできていました）

ソウマ：7.5

（伝えた動きをすぐに習得できたのが素晴らしかったです）

 

 

 

Today’s MVP

 ARITO SAKAMAKI ：8.0

 

360°全ての方向に対して正確でスピーディーな動きができていましたね👍✨

アリトのフォームや身体の使い方はトレーニングやゲームを通して見ても、

言うことが無いくらい素晴らしいものを持っています😌👏

 

 

 

 

 

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ペルージャジャパン　田畑コーチ