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360°

 

スピードUPクラス神戸・Total40。

 

 

 

 

本日は祝日開催となったスピードUPクラス!

みんな揃ってスクールが行えて嬉しかったです😊

今日も基礎や応用の動きを丁寧に確認しながらサッカーに必要なスピードUPを図りました🏃‍♂️💨

 

 

 

 

サッカーは直線的な動きだけでなく、横や上の動きも大切になってくるので、

今日のように360°全方向にスピードを生かせるような体の使い方を意識しましょう💪

 

 

 

 

 

みんなステップやスプリントに力としなやかさが出てきました👍

取り組み方や意識も変わってきたことがしっかりと結果につながって、

毎回タイムと記録が伸びていているのは本当に大きいものだと思います!

 

 

 

 

Total40はシチュエーションを細かく分けたトレーニングで

それぞれに大切な動きや判断を確認してプレーしていきました!

 

試合では全てがセオリー通りに当てはまるわけではないので、柔軟に対応できる選択肢を持っておけるようにしておいてください👍

 

 

 

祝日開催でチームの活動や予定のあった選手も、スクールにお越し頂きありがとうございました🙇‍♂️

不安定な現状が続きますが、これからもみんなでスクールを楽しんでいきましょう😉

 

 

 

 

 

 

イブキ:7.5

(足首の使い方が良くなってます)

シセイ:7.5

(ジャンプ力がとても高いです)

リョウタ:-

リュウト:7.5

(上手く体のバネを使えています)

ソウスケ:-

レンジュ:-

ユウキ:7.5

(ダイレクトプレーが光りました)

シュンタ:-

ゼン:7.5

(ディフェンスでも貢献できましたね)

カイチ:-

 

 

 

【2月11日スピードUPクラス神戸  Training Data】

走行距離:-km

スプリント距離:-m

急激なバースト:-回

消費エネルギー:-kcal

トップスピード:-m/s

 

 

【2月11日Total40  Training Data】

走行距離:4.14km

スプリント距離:183.6m

急激なバースト:16回

消費エネルギー:386.8kcal

トップスピード:6.34m/s

 

 

 

 

 

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ペルージャジャパン  田畑

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間合いと緩急

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