お台場校
今日のお台場校は【マークを外す動き】をテーマにトレーニングを行いました🏃♂️💨
緩急をつけて相手のマークを外していきます😁👍
予めマークされている状態を前提として
相手のマークを外すには
上手く緩急を使って相手選手のテリトリーから離れます。
この時に大切なことは
出し手とタイミングを合わせることです☝️
いくら良い外し方をしても
出し手が遅ければ再びマークされてしまうし
逆に早過ぎてしまうとマークが外せません。
マークが外れるタイミングは一瞬だけ。
この一瞬を逃さずにタイミングよく配球することがポイントです😄
人間はずっと速く動くより
遅くから速くといったように
スピードの変化がある方が捕まえにくいので
上手く緩急をつけることも忘れずにね!
今日のMVPは、、、カイ!!👏✨
テーマを意識した動きができていました🏃♂️
緩急を使ってマークが外せていましたね😄👍
ペルージャジャパンでは2021年4月より遺伝子情報を元にカテゴリーをタイプ別に分け
速筋タイプ、中間タイプ、遅筋タイプの3つのグループに分類し
より効率よく確実に成果を上げる為のPERUGIA Lab(ペルージャラボ)を新設します。
「今、行なっているトレーニングはその選手に本当にあっているでしょうか?」
これだけ多くのスクールがある中で自分に合ったスクールの選択はとても難しい。
自分の特徴に合っていないスクールでいくらトレーニングしてもそれはとても不効率です。
早い段階から自分の『個性』を知り
より選手としての可能性を高める為に効率的にトレーニングすることが
日本が課題としているスペシャリストを生む上で最も大切なことだと考えています。
PERUGIA Laboでは全選手に遺伝子検査を行い
栄養学のプロアドバイザーによるカウンセリング(zoom)を受けて頂き
遺伝子検査の結果をお伝えした上で自分の身体に合った食事の取り方をお伝えします。
選手達は①速筋タイプ、②中間タイプ、③遅筋タイプに分類し
より効率よく確実に成果を上げる為にそれぞれのタイプ別にカテゴリー分けを行います。
トレーニングは筋繊維のタイプによって異なり
全てがオーダーメイドされたものを受けて頂きます。
詳しくはこちらのページをご覧ください!
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000005.000056218.html
ユイト:-
シンイチ:6.5
カイ:7
チフミ:6.5
タイヨウ:6.5
リンタロウ:-
カツマタルイ:6.5
タイガ:6.5
カンジュ:6.5
【2月08日お台場校Training Data】
走行距離:-km
スプリント距離:-m
急激なバースト:-回
消費エネルギー:-kcal
トップスピード:-m/s
ペルージャジャパン
河井コーチ
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