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run with The ball

 

フィジカルクラス&エッチェレンツァ(横浜校)

本日のフィジカルクラスは、前回話したコーチの話をよく聞くということを守れてたと思います。みんなきつい中よく頑張っていました。
トレーニング1では、片足ジャンプした後に静止、とても難しいトレーニングでした、最初は全然できていませんでしたが、やっていくうちにどんどん静止できるようになっていきとても良かったです。

トレーニング2はゴムボールを使って反応のトレーニングを行いました。正方形のグリッドの中でステップを踏みボールを左右前後に投げられたのを取るっていう内容でした。トレーニング2はみんなとても早く反応できていて良かったです。
最後にフィジカルトレーニングだからきついのは当たり前!!きつい、つらい、疲れたこの中でどれだけ頑張れるかが強くなれる人となれない人の差です!疲れてる時でも頑張ってトレーニングをして強くなっていきましょう!

エッチェレンツァはとてもfun要素が多くみんなとても楽しそうに真剣にやっていました。
トレーニング1ではボックスにボールをあて、跳ね返ってきたボールを縦に逆サイドのボックスに当てるという縦突破からのクロスの練習をしました!対決形式でやっていたのでみんなとても楽しそうに尚且つ真剣に取り組んでいました。選手たちはどんどんボールタッチが良くなってきてます。もっと練習してもっと上手くなりましょう!!

トレーニング2は、1対1のタテ突破からクロスを上げ、グリット内で待ってる選手がダイレクトでシュートを打つ練習をしました!やはり対人となるとクロスをあげるのが難しく、最初は全然あっちこっちにボールが飛んでいってしまったりDFにブロックされていましたが、前にスペースがあるので細かくタッチではなく、【run with The ball】少ないタッチで空いたスペースへ蹴りスピードに乗ったままクロスをの説明を受けたらDFをかわせるようになりいいクロスを上げてゴールを決めることが出来ていました。run with the ballはタイミングを間違えてしまうと相手にボールを取られてしまうリスクがありますが、前に大きなスペースがあれば有効な技です。覚えておきましょう!

 

 

今日のMVPは、、、ニチカ!!👏✨

今日のテーマを良く理解できていて

得意の突破力を随所で発揮できていました👍

 

 

 

ペルージャジャパン

中村コーチ

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