フィジカルクラス、横浜校（エッチェレンツァ）

本日はフィジカルクラスと育成クラス（横浜校）が行われました。

テーマはフィジカルが【片足で軸を取り】

育成クラスが【トラップからシュートまでの速さ】でした。

フィジカルクラスでは両足と片足のジャンプを組み合わせて

リズム良くジャンプしてバランスを取る体幹トレーニングを行いました🏃‍♀️

着地の時に軸がブレないように

軸を意識しながら着地することがポイントです☝️

エッチェレンツァはシュート系のトレーニングでした。

その中でもトラップにフォーカスし

トラップからシュートまでの動作を早くすることを意識させました。

ファーストタッチがズレて相手に寄せられてしまうシーンがまだ多いので

丁寧に狙った場所にボールを置けるようにトレーニングしていきましょう！

シュートはトラップが8割です☝️

ペルージャジャパン

河井コーチ