エリートクラス・フィジカルクラス神戸

 

 

 

今回のエリートクラスは【ボールの受け方】をテーマにトレーニングを行いました⚽️✨

瞬時にプルアウェイやディアゴナーレを使い分け、

よりいいカタチでチャンスを作り出せるようプレーしましたね！

 

瞬時の判断やプレーの精度にこだわる事も意識できていました👏

 

 

ディフェンスの状況によって、できるスペースの違いによってプレーを使い分けることが大切で、

レベルが高くなれば、いつものプレーや得意なプレーは通用しなくなってきます。

 

スキルやパターンを知ることも大切ですが、

あらゆる状況の変化にすぐに対応することができる能力も大切にしていって欲しいと思います👍

 

 

フィジカルクラス

腕の使い方
・地面に圧をかける
・身体のバランス（軸）

身体を動かせる上で、腕の使い方はとても大事です。

腕を横に振ると身体がねじれ、がに股の場合の身体の振れを防ぐために腕を横に振ってしまう。

そうなると地面への圧の力が弱くなり、かつ「ねじれ」が足首、膝、腰の怪我につながってしまいます😢

サッカー選手は足を使う事が多いので、腕は忘れがちです😢

なので、今日は使い方よりもまずは意識する事から行いました👍

 

 

そして、これまで基本的な走るトレーニング行ってきましたので、

それをベースにステップ→ジャンプ＆ランの動きも行いました💨

 

身体の正しい位置に足が接地すると軽やかに動け、

さらに腕をうまく使えるとバネのある動きになっていきます👍

そんなに力を入れなくてもトップスピードに近い動きが出来るようになっていきます💪

それが走り方を学ぶ大きな狙いです。

来週は、今日のトレーニングを少し難易度を上げて行いますので、

トレーニングの目的を理解して取り組んでいきましょう‼️

 

 

生嶋コーチ YouTube チャンネル

https://youtube.com/channel/UCUu7GW9fjQ6R_bs5WQVacyw

 

 

 

 

ユウスケ：7.5

（動きの質が高まっています）

キョウゴ：-

カイト：8.0

（自ら考え発信してプレーできています）

ナツ：7.5

（ゴールに対しての意識が高かったです）

ツバサ：7.5

（裏への抜け出しが上手くできていました）

　エイト：8.0

（ボールの受け方がとても良かったです）

 リョウヘイ：-

シュンスケ：7.0

（ポジショニングや動き出しが良かったです）

リョウマ：7.5

（スペースの認知が上手くできていましたね）

イツキ：8.0

(受ける前からイメージを持てていました)

コジロウ:7.0

（プレーを修正する力がついてきています）

タイガ：7.0

（ビルドアップの質をあげよう）

ナオキ：-

リョウ：7.5

（どの場面でも判断の速さがプレーに出ています）

ヨウタ：7.5

（トレーニングへの取り組み方が素晴らしいです）

ショウケン：8.0

（ゴール前での精度が高かったですね）

ユワン：7.0

（視野を広く保てていました）

ケンシン：7.5

（選択肢を多く持つことができました）

ユイト：7.0

（判断のスピードを高めよう）

レント：7.0

（広いスペースを見つけながらプレーできました）

 

 

【5月23日エリートクラス  U-10（神戸）Training Data】

走行距離：3.25km

スプリント距離：127.2m

急激なバースト：6回

消費エネルギー：373.9cal

トップスピード：5.35m/s

 

【5月23日エリートクラス  U-12（神戸）Training Data】

走行距離：3.38km

スプリント距離：139.4m

急激なバースト：7回

消費エネルギー：382.6kcal

トップスピード：5.41m/s

 

 

 

 

 

PERUGIA JAPANでは、明石市で開催される『INTERNATIONAL LEAGUE』への参加が決定致しました⚽️✨

ヨーロッパや海外クラブのアカデミーが参加し、

下記の日程でU-10カテゴリでのリーグ戦が開催されます。

 

素晴らしい環境で素晴らしいクラブと試合を行える貴重な機会ですので、

スクール生・一般生も是非ご参加をお待ち致しております！

 

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ペルージャジャパン　生嶋コーチ　  田畑コーチ