エリートクラス&フィジカルクラス（東京）

 

フィジカルクラスでは、フォームを意識することを伝えました。
間違ったフォームで行ってしまうと、狙った筋肉に負荷をかけられなくなってしまいます。

 

 

そうなると、同じ量をこなしても、フォームが正しい人と違う人で効果の違いが出てきてしまいます。
目標の回数を達成することも大事ですが、1回の質を高めることも大事だと思います。

今日言ったフォームの修正点は次回は言われないように、意識してトレーニングをしていきましょう。

 

エリートクラスでは、【マークを外す】をテーマにトレーニングを行いました。
このトレーニングにおいて重要なポイントは「緩急」と「タイミング」の2つです。

「緩急」はずっと同じ速さで動いていてもマークを外すことはできないため、ボールを受ける人に必要なポイントです。
「タイミング」は、受け手がマークを外したタイミングでボールを入れるというパスの出し手に必要なポイントです。
最後のゲームでは、この2つを意識して動けていたと思います。
これを続けることで、パスがよく回るようになり、攻撃のバリエーションも増えるので、これからも意識していきましょう。

 

 

今日のMVPは、、、ヒロマサ！！👏✨

クイックネスでは年上相手にセリエBに残り

エリートクラスではオフの動きが良くフリーになれていました🏃‍♂️💨

 

 

ペルージャジャパンでは2021年4月より遺伝子情報を元にカテゴリーをタイプ別に分け

速筋タイプ、中間タイプ、遅筋タイプの3つのグループに分類し

より効率よく確実に成果を上げる為のPERUGIA Lab（ペルージャラボ）を新設します。

 

「今、行なっているトレーニングはその選手に本当にあっているでしょうか？」

これだけ多くのスクールがある中で自分に合ったスクールの選択はとても難しい。

自分の特徴に合っていないスクールでいくらトレーニングしてもそれはとても不効率です。

早い段階から自分の『個性』を知り

より選手としての可能性を高める為に効率的にトレーニングすることが

日本が課題としているスペシャリストを生む上で最も大切なことだと考えています。

PERUGIA Laboでは全選手に遺伝子検査を行い

栄養学のプロアドバイザーによるカウンセリング（zoom）を受けて頂き

遺伝子検査の結果をお伝えした上で自分の身体に合った食事の取り方をお伝えします。

選手達は①速筋タイプ、②中間タイプ、③遅筋タイプに分類し

より効率よく確実に成果を上げる為にそれぞれのタイプ別にカテゴリー分けを行います。

トレーニングは筋繊維のタイプによって異なり

全てがオーダーメイドされたものを受けて頂きます。

詳しくはこちらのページをご覧ください！

https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000005.000056218.html

 

 

 

 

ユイト：-

エイト：-

ナオナリ：7

シンイチ：6.5

リク：5.5

トウマ：6.5

タイガ：6.5

チフミ：6.5

K.ルイ：5.5

H.ルイ：7

ヒロマサ：7.5

リンタロウ：6.5

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ペルージャジャパン

上條コーチ