エリートクラス・フィジカルクラス神戸。

 

 

 

今回は【ハイテンポなパス】をテーマにトレーニングを行いました⚽️✨

 

ポゼションやビルドアップの中でダイレクトなどでの素早いパス交換からチャンスを作り出すトレーニングでした！

基礎のスキルはもちろん、味方の選手とうまくイメージを共有することが大切でしたね👀🧠

 

 

 

サッカーはチームスポーツなので、いかに自分の個性をチーム戦術の中に溶け込ませるかが重要です。

そのためにはいつも言っているように常にプレーへのイメージを持つことを大切にして下さい！

 

今日行った内容だけでなく、毎回の一つひとつの積み重ねがそれを構築していく材料になるはずです👍

 

 

 

 

・走る足の使い方（2Stepももあげ）

・足の切り替え（クロスオーバーステップ）

 

走る意識は、足を後ろに流さないで、前方部分での少しのためがパワーを生み出します。

今日はその意識をインプットしていきました💨
みんなコーチが伝えたいことは理解して動けています👏
サッカーで走る時にもこの動きを活かしていきましょう💪

 

 

 

 

足の切り替えステップは、内側からのステップ（オープンステップ）、外側からのステップ（クロスオーバーステップ）と二通りあり、一見同じ動きに見えますが、その後の動作が違います。

サッカーにとても大切なステップですので、来週も引き続き行っていきますね💪

 

反発やタイミングで、身体を速く動かせるようになれば、力むことがなくなるので、頭（脳）がいっぱいいっぱいになりません。

サッカーは、頭（脳）をたくさん使うので、いつも余裕をもってプレーが出来るように、この反発やタイミングを学んでいきましょう👍

 

 

 

 

 

 

ユウスケ：7.0

(視野を広げよう)

リョウヘイ：-

マサムネ：7.0

(追い越す動きを増やそう)

キョウゴ：7.5

（高い意識でトレーニングできました）

シキ：7.0

(切り替えが早くできました)

ナツ：7.0

（常にポジショニングを意識しよう）

ツバサ：7.0

 (受ける前に周りを見ておこう)

シュウ：7.5

（ポゼッションの質が高まっています）

キズナ：7.5

（身体の使い方がとても良かったです）

オウスケ：7.0

（周りの選手の動きも捉えておこう）

シュンスケ：7.0

(パスorドリブルの判断が上手くできました)

リョウマ：7.5

(動き直しが上手くできました)

ソウシ：7.5

(アドバイスを上手く取り入れられました)

イツキ：7.0

(見えるものを増やそう)

ショウゴ：7.5

（さらに駆け引きを極めよう）

ハルキ：7.0

（タイミングよく受けれるように）

コウタ:-

ソウタ：-

ソウマ：7.5

（展開が上手くできていました）

シュウタロウ:-

ルイ：-

ナオキ：7.0

(トランジションを意識しよう)

リョウ：7.0

（コントロールをさらに磨いていこう）

 

 

 

 

【9月6日エリートクラス  U-9（神戸）Training Data】

走行距離：3.12km

スプリント距離：104.6m

急激なバースト：6回

消費エネルギー：362.1kcal

トップスピード：5.32m/s

 

 

【9月6日エリートクラス  U-12（神戸）Training Data】

走行距離：3.31km

スプリント距離：135.7m

急激なバースト：7回

消費エネルギー：380.8kcal

トップスピード：5.5m/s

 

 

 

 

 

 

ペルージャジャパン  生嶋コーチ　田畑コーチ