フィジカルクラス(お台場)
久しぶりのフィジカルクラスでした😄
全体的に体力は落ちていますが
体を思いっきり動かす楽しさを感じることができましたね🌟
フィジカルトレーニングは継続してやらなければすぐに落ちてしまいます👀
逆にフィジカルは継続して行えば必ず向上します🏃♂️
フィジカルクラスでは3つのことにフォーカスしています✍️
①スピード(クイックネス)
②フィジカル(体力、強さ)
③バランス(体幹)
この3つのことを効率的に上げていくことをテーマにしています🏃♂️
今、学校もなくてチームもお休みという選手も多いと思うので
休みの期間だけ登録もできますのでよかったら参加してみてくださいね😆
ユイト:-
ムラクモ:-
エイト:-
ミズキ:-
ケイト:-
ダイキ:-
ナオナリ:-
シンイチ:-
クリスティアーノ:-
タイガ:-
※今日はトレーニング量が少ない為評価点はなしとします。
【3月11日 Training Data】
走行距離:-km
スプリント距離:-m
急激なバースト:-回
消費エネルギー:-kcal
トップスピード:-m/s
ペルージャジャパンでは春休みにスプリングスクール2020を行います!!
横浜と東京の学校のスケジュールを考慮して
関東エリアの通いやすいように日程が変わりました(^○^)
テーマ:『逆足の精度を上げる』
今回のスプリングスクールでは利き足とは逆の足しか使いません。
柔軟なジュニア年代(ゴールデンエイジ)のうちしかできないトレーニングの1つに
逆足の技術向上があげられます。
逆足が使えるということは例えるなら英語が話せるようなもので
それができるだけで可能性は2倍にも3倍にも膨れ上がります。
ただ、逆足でのトレーニングだけでなく
逆足に神経をいかに刺激するかまで
日常生活から変化させていく方法を教えます!
是非沢山の選手のお申込みをお待ちしております(^-^)
学校にも来ていけるくらいオシャレと好評な(?)
イタリア発のフランキーガレージ製ユニホームキットを
2月末まで限定で¥15,000にて販売します!
数に限りがございますので先着20名様までとさせて頂きます🙏
ご購入をご希望の方はinfo@perugiajapan.comまでお問い合わせください!
ペルージャジャパン
河井コーチ
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